【朗報】現代人の足、死んでた。オガトレの『足指ほぐし』3分で浮腫み消えて人生で一番床に足が着いた件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=4NdZLdlN3A8
【動画の要約】
・パンパンのむくみを解消する3分集中ルーティン！
・「足の指」を放置するのは絶対禁止！
・クロスポイントほぐしで足裏の柔軟性を劇的アップ。
・足指じゃんけん＆浮かせ運動で神経を叩き起こす。
これやったらマジで「人生で一番足が床に着いた」感覚になってビビったわｗｗｗ
浮遊感ヤバすぎて草
>>1
乙。ちょうどウォーキング帰りで足裏終わってたから助かる。
ふくらはぎほぐしとセットでやると最強。
1:40の「クロスポイントほぐし」が痛すぎてワロタ･･･ワロタ･･･（悶絶）
でもこれやった後のスッキリ感、依存性あるわ。
1:43あたりで「痛いよ～泣」って思ってたら、オガトレが「結構痛いですよね～」とか言ってきてエスパーかと思ったわｗｗｗ
足指じゃんけん、チョキやると足パキパキ鳴るんだけど俺だけ？ｗｗｗ
>>10
俺も鳴るわ。てか小指に神経通ってないレベルで動かない。どうすればいいんや･･･😂
3:10の「足指グワーッ！」ってやつ、足の裏攣って死ぬかと思ったｗｗｗ
休憩挟まないと無理やこれ！
攣りやすいのはミネラル不足とか足裏が硬くなってるせいらしいな。
2週間続けたら親指と小指だけ床につけるやつできるようになったわ！冷え性もマシになった気がする。
真ん中の3本指だけ浮かせるやつ難易度高すぎやろｗｗｗ
念じても全指が反応して笑われるんだが😡
>>21
わかる。俺もグーしかできんかったけど、毎日やってたら6日目に薬指だけ上がるようになったぞ！継続は力なり。
外反母趾だから広げるのめちゃくちゃ大変だけど、やり終わると本当に足が軽くなる。
MP関節を出すストレッチも追加で教えてほしいわ～✨
「足の指を独立して動かす」という概念がそもそもなかった。
指がワラワラ焦ってる姿が自分でも面白すぎる。
寝る前にこれやると翌日に疲れ持ち越さないからマジで神ルーティン。
オガトレさん、これからも一生ついていきますわ･･･。
>>35
一番痛いところじゃないところ揉んだのに痛みが取れるの不思議だよな。
これがクロスポイントの魔法か。
浮指治ったらいいな～と思いながら今日から毎日やるわ！
3分ならカップ麺待ってる間に終わるしな ^^) _旦~~
最後の三本の指だけ上げるやつ、足裏つっま！笑
でもこれ終わった後の地面吸い付く感じ、ガチで一度味わってほしい。
結論：足の指、大事にしようぜ。
引用元: オガトレ：[5 Min Daily] Calf Release Routine for Recovery, Flexibility & Swelling Relief
今回は「足の指ケア」の凄さを改めて実感しましたね。多くの人が「足指が動かない」と悶絶していましたが、実はこれが全身の不調やむくみの原因になっていることも多いんです。
動画内で紹介されていたクロスポイントほぐしは、即効性があって驚きました。特に「人生で一番足が床に着いた」というユーザーの声は、現代人がいかに浮指や足裏の緊張に晒されているかを物語っています。たった3分の継続で冷え性やむくみが改善し、パフォーマンスが上がるなら、やらない手はないですよね。
最初は足指じゃんけんで攣りそうになっても大丈夫！少しずつ神経を繋げていく感覚を楽しんでみてください。私もお風呂上がりの習慣にしようと思います！
