【朗報】たった5分、立ったままで「内臓脂肪」がボロボロ燃える魔法の運動がこちらｗｗｗ

【朗報】たった5分、立ったままで「内臓脂肪」がボロボロ燃える魔法の運動がこちらｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=KgTbNfvCojE

【動画の要約】
・場所を選ばない！立ったまま5分で完結する脂肪燃焼トレ
・足踏み、腹筋ツイスト、スクワットを組み合わせた全身運動
・肩甲骨を動かして代謝を爆上げする構成
・キツすぎないから「ズボラ」な人でも継続可能！

これマジ？最近お腹出てきたから助かるわｗｗｗ

「立ったまま」ってのがデカい。マット敷くのすら面倒な俺には神。

いーちゃん先生の笑顔に癒やされるけど、メニューは意外としっかりしてて草

[00:00:11] の腿上げ、すでにお腹に効いてる気がするんだがｗｗ

>>5
それな。腹に力入れるのがポイントって言ってるし、意識するだけで全然違うわ。

[00:00:50] のかかとタッチ、地味にバランス感覚も鍛えられるなこれｗ

お前ら、[00:01:31] のツイストやってみろ。腰回りのお肉が悲鳴上げてるぞ。

>>8
膝曲げるのがミソか。太ももまでパンパンになるわ ( *´艸｀)

[00:02:13] の脇腹伸ばし最高に気持ちいい。デスクワークの合間にこれだけやるのもアリかも。

内臓脂肪って落ちにくいって聞くけど、こういう継続しやすいのが一番だよな。

[00:02:52] 肩甲骨剥がしきたああああ！代謝上がってる実感がすごい。

「だいぶ暑くなってきましたね」って、いーちゃん先生は爽やかだけど俺は滝汗なんですがｗｗ

[00:03:32] のスクワット、つま先より前に膝を出さない…これテストに出るぞ。

>>14
正しいフォーム教えてくれるの助かる。自己流だと膝壊すしな。

[00:04:10] ツイストで追い込みかけてくるの鬼畜で好きｗ

最後 [00:04:46] の肩甲骨エクササイズで終わりか。5分って意外と長いな！

お疲れ様でしたー！って言われてベッドに倒れ込んだわ。

これ毎日やれば1ヶ月後には腹筋バキバキ（予定）

>>19
まずその「予定」を「実行」に移すところから始めような俺たち。

いーちゃん先生の「また頑張りましょう」が地味にプレッシャーで草。明日もやるわ。

実況しながらやってたら家族に変な目で見られたけど、健康のためなら耐えられる。

これ仕事の休憩中にトイレでこっそりできるな。

>>23
個室で[00:04:10]のツイストしてたら不審者すぎてワロタ。

お前ら、[00:03:32]のスクワットでプルプルしてないでちゃんと腰落とせよ。

125いいねしかないの勿体ないな。もっと伸びるべき。

「全身を動かすことで内臓脂肪が燃えます」
この言葉を信じて、まずは1週間完走目指す。

お腹凹むタグに嘘はない。ツイストマジで効くわ。

いーちゃん先生、ウェアも可愛いな。

>>29
そこかよｗ まぁモチベになるなら何でもいいわな。

[00:01:12] 代謝を上げて燃やしやすくするって考え方、効率厨の俺に刺さる。

ズボラすぎて足踏みだけで終わるところだった。最後まで導いてくれてありがとう。

[00:03:13] 暑くなってきましたねーって、もうこっちは沸騰してるわ。

>>33
脂肪が燃えてる証拠だな。おめでとうｗ

スクワットの時にお腹に力入れるの忘れがち。

これならカップ麺待ってる間に終わるじゃん。

>>36
カップ麺食う前に運動して罪悪感消すスタイル、嫌いじゃない。

[00:05:05] 最後まで気を抜かずに伸ばして丸めて…フィニッシュ！

よし、ビール飲んでくるわ。

>>39
おい台無しだよｗｗｗ

明日もここに来いよ。サボるなよ。

いーちゃん先生の動画、他にも色々あるから見てくる。

立ったままできる系は本当に助かる。膝にも優しい。

とりあえず保存した。

内臓脂肪燃焼、開始！

引用元: いーちゃんストレッチ：【5分】内臓脂肪を燃やす運動🔥【立ったままカンタン】