【朗報】「パタカラ体操」ガチで効果あるらしいぞ！誤嚥性肺炎をぶっ飛ばして健康寿命を延ばそうぜｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=4IxZIITXFkE
【動画の要約】
・「梨歯（リハ）ビリ体操」で口腔機能をトータルケア！
・首、頬、舌の運動から、あの有名な「パタカラ」発生練習まで網羅。
・唾液腺マッサージで口の乾燥を防いで、しっかり飲み込む力を養う。
・最後はしっかり深呼吸してリラックス。毎日続けるのがコツ！
お姉さんの「元気ハツラツ！」が眩しすぎて目が潰れたわｗｗｗ
パタカラ、パタカラ、パタカラ……
これ、真面目にやると結構疲れるな。
>>3
04:11からの発声練習なｗ
「パパパパ」とかやってると変なテンションになってくる( *´艸｀)
唾液腺マッサージ（05:37〜）やってみたら口の中潤ってワロタ。
意外とバカにできんぞこれ。
08:10の深呼吸のシーン、お姉さんと車椅子のお兄さんのシンクロ率高すぎて和む。
>>10
あのリラックス感いいよね。
しっかりお腹に手をおいて深呼吸するのがコツっぽい。
舌の運動（02:47〜）やってる時の顔、誰にも見せられねえｗｗｗ
でもこれ介護現場とかでもやってるやつでしょ？
飲み込む力弱るとマジで死に直結するからな……。
お前らもパタカラパタカラ言ってないで、たまには首も回せよｗ
00:35からの首の運動、デスクワークの合間にちょうどいい。
>>21
02:22の「頬を膨らませてへこませる運動」も地味に効くわ。
ほうれい線対策にもなりそうで草。
「梨歯（リハ）ビリ体操」って山梨県がやってるのか。
ネーミングセンス、嫌いじゃない。
05:57の「指4本で回すマッサージ」
気持ちよすぎて寝落ちしそうになったわ。
>>32
それ唾液腺刺激して潤すためのやつだから！寝るな！ｗｗｗ
最近、食事中にむせることが増えたからマジで助かる。
こういう地味な動画が一番ためになるんだよなあ。
最後の深呼吸（08:10）までやって完走！
明日からもパタカラし続けるわ。
お姉さん、ありがとうな！( ^)o(^ )
結論：パタカラは魔法の呪文。
引用元: 山梨チャンネル：【梨歯（リハ）ビリ体操】口腔ケアで健康寿命を延ばしましょう！
今回は「口腔ケア」の動画をまとめましたが、お姉さんのパワーがすごくて見ているだけで元気になりますね！「パタカラ体操」は有名ですが、こうして一連の流れで解説してもらえると、日々の習慣に取り入れやすそうです。
特に驚いたのが唾液腺マッサージの効果。現代人はストレスや加齢で口が乾きがちですが、唾液を出すことは免疫力を高めるだけでなく、認知症予防や誤嚥防止にも極めて重要です。08:10の深呼吸シーンのように、最後はリラックスして終わる構成も素晴らしいですね。
「食べる楽しみ」を一生維持するためにも、今日からパタカラ生活、始めてみませんか？私もこっそりPCの前で舌を動かしてみようと思います（笑）
