【朗報】寝ながら5分で足の疲れが消えるストレッチ、有能すぎて立ち仕事民・旅行民が救われるｗｗｗ

【朗報】寝ながら5分で足の疲れが消えるストレッチ、有能すぎて立ち仕事民・旅行民が救われるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ITuqC_0znCI

【動画のポイント】
・「寝ながら」「5分」で完結するからズボラでも続けやすい
・プロの有資格者が教える「無駄なく効く」本格ストレッチ
・立ち仕事、部活の筋肉痛、旅行での歩きすぎに即効性あり
・ふくらはぎを伸ばすだけで、翌朝の足の軽さが全然違う件

これマジで効くぞ。終わった瞬間に「脚かっる！」ってなるわｗｗ

2:40のふくらはぎストレッチ①が一番の山場だな
足の裏持って伸ばすやつ、体が固いと絶望的に辛いけど終わるとスッキリする

>>3
99キロのデブだけど、つま先持つ系はマジで腹が邪魔して死にかけるわｗｗｗ

階段ダッシュ16本やった陸上部民、ここに辿り着いて救済される

「ストレッチは覚えなくていい、動画見ながら一緒にやればいい」って前田さんの言葉に救われたわ💪

2万歩あるいた運動不足民だけど、これやらないと翌日「一生歩けない」レベルの痛みになるから必須

>>7
旅行の夜にこれやるのとやらないのとじゃ、翌日の神戸の坂道攻略難易度が変わるからなｗｗ

黒いパンツだと左右の脚がどっちか分かりにくいって意見、正直わかるわｗ

でも前田さんの解説が分かりやすいから、迷わずできるのが良いところ 🙏

サッカーやってて足攣るやつ、前田さんのアドバイス通りウォーミングアップと水分ミネラル補給見直せよ

膝痛い時は無理すんなってさ。ストレッチ①で痛み出たら即中止な

>>1
たった5分でリンパマッサージ代が浮くとか神動画かよ

「サ～ッ～」と疲れが抜けていく感覚、あれ病みつきになるｗｗ

股関節痛いニキ、俺も最初のストレッチで「いてえ」ってなったわｗｗ仲間だな

>>15
無理せず自分のできるところからコツコツやるのが大事って前田さんも言ってるし、気楽にいこうぜ

最後の方の全身ストレッチ、肩から上が床から浮かないんだがｗｗ

>>17
上半身床についたままでも大丈夫らしいぞ。できる範囲でやるのがセルフケアの第一歩よ

O脚だけどこれ毎日やってたら楽になった。寝る前のルーチン確定

立ち仕事で脚パンパンな奴、これ一回試してみ。マジでリセットされるから

ストレッチ初めてで全然足伸びない民だけど、続けていけば柔らかくなるかな？

>>21
ナイスチャレンジ！自分の体を信じてコツコツ続けようぜ💪

あんま効果ないって言ってる奴、とりあえず1週間は続けろ。感じ方変わるから

「あとは寝るだけ」の状態にしてからやるのが至高 ( *´艸｀)

100段の階段ダッシュ、もも裏もやったほうがいいんかな？

>>25
しっかり歩いたり走った日は、ふくらはぎだけじゃなく全体的にケアしたほうがええぞ！

たった5分なのに「無駄なく効く」って最高やん。もっと早く出会いたかったわ

寝ながらできるってのがデカい。座ってやるのすら面倒な時に助かる

前田さんの地元・京都観光で疲れた時にもお世話になりましたｗｗ

「筋トレとストレッチはセット」 脳に刻んでおくわ 🧠

2:40あたりの前田さんの解説が落ち着く。寝る前にピッタリの声質

>>31
分かる、淡々と続けられる感じが良いよね 👍

明日は坂道多いから、今夜もこれやってしっかり備えるわ ^^) _旦~~

体が楽になると、ストレッチ続けるモチベ上がるな！

1日の終わりにリセットする大事さを教えてくれる神動画

>>35
「これならできる」を続けるのがセルフケアの極意よ

ふくらはぎの重みが取れなくて悩んでたけど、これ一発でスッキリしたわ

みんなで一緒にコツコツがんばろうぜ！ 💪

動画配信してくれて本当に感謝。毎日助かってます🙏

結論：ふくらはぎストレッチは前田さんに任せとけば間違いない 😤

引用元: YouTube：寝ながらふくらはぎのストレッチ｜疲れた足を労ろう【5分間】