【妊活必見】卵子の質は栄養で決まる！？一撃で妊娠体質になる神動画が話題にｗｗｗ

【妊活必見】卵子の質は栄養で決まる！？一撃で妊娠体質になる神動画が話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=O-xXD3OrDNk

【動画の要約】
・卵子の質を劇的に改善する必須栄養素TOP7を専門家がガチ解説！
・たんぱく質不足だと鉄剤を飲んでも全く意味がない！？衝撃の「たんぱく質の船」理論。
・糖質過多な食生活はビタミンB群を枯渇させ、卵子の質を低下させる原因に。
・AMHが低くても諦めるな！ビタミンD摂取が重要な本当の理由とは。
・良かれと思ってやっている「16時間ダイエット」が実は不妊を招いている可能性も…？

これマジで有料級の内容だろ…
29:40の「たんぱく質の船」の話、目から鱗すぎて全人類に見てほしいわ

鉄剤飲んでるのに数値上がらないヤツ、たんぱく質不足確定だな
船がないのに荷物（鉄）だけ送ろうとしてるようなもんか( ;∀;)

卵1個でたんぱく質6gってことは、体重50kgの人は1日8個以上食わなきゃなのか？ｗ
04:40の解説見ると、3食バランスよく食べるのが一番近道っぽいな

>>4
肉とか魚も合わせれば余裕だろ！でも動物性と植物性を毎食とるのは意識しないとキツそう…

低血糖気味の自覚ある不妊治療民だけど、食事改善ガチでやるわ
動画の先生、血液検査の見方まで詳しくて助かるわ

16時間ダイエットが良いって信じてたわ…
日本人女性には向いてないこと多いってマジかよ（絶望）

>>7
向き不向きがあるらしいけど、分子栄養学的には3食しっかり派が優勢なのかな？

糖質過多がビタミンB群を奪うっての、お菓子大好き勢には耳が痛すぎるｗｗ
13:20の図解見て反省したわ…スイーツ控えます

胃酸が出てないとたんぱく質吸収できないとか、盲点すぎたわ
09:50の「たんぱく質不足の原因」に胃酸の話あったけど、胃が弱い人はまずそこからか

胃にびらんがある人は刺激物禁止だってさ。レモン水とか梅干しもNG。
まずは炎症治すのが最優先ってコメント欄で答えてくれてるの神。

旦那の血液検査も見直さなきゃな。男性もHbの基準値以外は概ね同じとか参考になるわ。
Hb14.5が基準とか結構高いな！うちの旦那足りてなさそうｗ

>>12
脱水があると数値が偽装されるらしいから注意な（動画談）

ビタミンD高ければAMHも高くなる傾向あるのか。不妊治療クリニックでAMH低くて絶望してたけど、卵子の質を上げるためにビタミンD摂取頑張る！！

「AMHを上げることではなく、卵子の質を上げることが重要」
この言葉に救われる人多いだろマジで…(´;ω;｀)

動画冒頭の01:10のリスト、これ全部実践できたら最強の妊娠体質になれそうだな
1つずつ改善していくわ

たんぱく質、たんぱく質…よし、今日の晩飯は赤身肉にするわ！

>>17
そこに大豆製品も添えるのを忘れずにな！

血液検査の結果をハイって渡されても「基準値内だからOK」で終わってたわ…
分子栄養学的な理想値があるなんて知らなかった

2人目妊活中だけど、1人目のときより明らかに疲れやすいし栄養足りてない気がする。
この動画見て自分の体を見直す勇気出たわ！

サプリ代に月数万かける前に、まず食事からだな。
船がないのにサプリだけ飲んでもゴミ箱行きってことだろ？ｗ

>>21
その表現分かりやすすぎて草。たんぱく質の船は偉大。

筋肉が分解されてるのもたんぱく質不足の原因になるって言ってたな（09:50）
ストレス過多も良くないんだろうな…リラックスして栄養とるわ

この先生の話し方落ち着いてて頭に入ってきやすいわ。
怪しい広告動画とはレベルが違うな( *´艸｀)

とりあえずAMH低い友人にもこの動画シェアしたわ。
ビタミンDの重要性、ちゃんと分かってほしい。

自分も35歳で自然妊娠目指してるから勇気もらえたわ！
「子宮を冷やさない」も基本だけど大事だよな。

>>26
コメント欄の「35歳で自然妊娠しました」って人もたんぱく質意識してたみたいだしな！

卵子の質って、ぶっちゃけ年齢だけだと思ってたけど、
栄養で改善できる余地があるって知って希望が持てた。

結論：たんぱく質食え！砂糖控えろ！ビタミンDとれ！
シンプルだけど奥が深すぎる…( ﾟДﾟ)

不妊治療って精神的にくるけど、こういう理論に基づいた改善方法があるのは救いだな。

引用元: yuka：【完全解説】卵子の質を劇的に上げる！一撃で妊娠体質になる必須栄養素TOP7