【衝撃】健康診断でALT高い人、実は「酒」より「アレ」が原因だった！？医師が教える脂肪肝の真実ｗｗｗ

【衝撃】健康診断でALT高い人、実は「酒」より「アレ」が原因だった！？医師が教える脂肪肝の真実ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=AFMYDJ2JB_8

【動画の要約】
・脂肪肝の原因はアルコールよりも「糖質（特に果糖）」の摂り過ぎが多い！
・ALT（GPT）の数値上昇は、肝臓の細胞が壊れているサイン。
・改善の鍵は「腸内環境」！食物繊維を意識して摂ることが超重要。
・夜の果物や、一見健康そうな「野菜ジュース」が盲点になることも。

ALT高い＝酒飲みってイメージだったけど、まさかの糖質かよ…
俺、酒飲まないのに数値悪いのこれのせいか？

>>2
動画でも言ってるけど、お酒以外の盲点が多すぎるんだよな。
特に「果糖」は肝臓にダイレクトアタックらしいぞ (((( ;ﾟДﾟ))))

BMI 25以上なら血液検査セーフでもほぼ脂肪肝ってマジ？
デブは全員アウトってことじゃねーかｗｗｗ

バナナ1本夜に食べるのもダメって言われるとキツイわｗ
健康に良さそうなイメージあるのに…

ALT 250から2ヶ月で19まで落とした猛者がいるらしいぞ！
毎日2万歩ウォーキングとか気合入りすぎやろｗｗ

06:00 のここが一番重要だと思ったわ！
腸内環境整えるために食物繊維摂れってさ！

>>7
にんじんとレモンとみかんの有機野菜ジュースとか、
一見良さそうだけど実は糖質の塊だったりするから注意だな。

酒もタバコもやらない、筋トレもしてるのにAST上がるのはなんでや？
健康的な生活に変えたのに数値悪化するとか絶望するわ。

>>9
それ、激しい筋トレによる筋肉の損傷で数値上がってる可能性あるぞ。
ASTは筋肉にも含まれてるからな。

お酢よりレモンの方がクエン酸多いから良いってマジか！
今日からハイボールの代わりにレモン水飲むわ（白目）

断酒1ヶ月でγ-GTPが200から40になった報告あって草。
やっぱり酒も影響デカいけど、その後の維持が大変なんだな…。

AST普通、ALT高め、γ-GTP低め……これどういう状況？
心筋梗塞の予兆とか怖すぎなんやが(((((; ﾟДﾟ)))))

>>13
とりあえず動画の5選やってみろってことやろ。
果糖カット、食物繊維、運動、睡眠、あと何だっけ？ｗ

「原因は酒より糖質」
この言葉、全甘党に突き刺さるわ…orz

06:00 の先生の顔、ガチで食物繊維推してて信頼できるｗｗ
サツマイモとかキノコ食いまくるわ。

痩せ型なのにALT・ASTが倍以上ある人もいるんだな。
見た目じゃ分からないのが脂肪肝の怖いところやね。

結局、寝るのが一番肝臓にいいんじゃね？
横になると肝血流が増えるらしいし。

>>18
寝る前にアイス食ってる俺、脂肪肝まっしぐらで草…笑えない。

レモン最強説。今日からポッカレモン常備するわ 🍋

次の健康診断が怖い奴、この動画はバイブルになるぞ。
俺も30日でHbA1c改善させた人の爪の垢飲みたい。

放置厳禁！ってサムネの圧がすごいｗｗ
でもマジで肝硬変とかになったら手遅れだしな。

>>7
食物繊維の画像、保存したわ。これ見ながらスーパーで買い物するｗ

よし、今日から砂糖断ちするわ（3回目）

沈黙の臓器が悲鳴を上げてるのがALTの数値なんだな…。
しっかり勉強になったわ、ありがとうドクター。

夜のバナナがダメなら朝ならセーフか？
エネルギーとして使い切ればいいんだろ？

>>26
朝ならまだマシだろうけど、果糖そのものが肝臓で代謝されるから
摂り過ぎ厳禁なのは変わらんぞ。

とりあえず1日2万歩は無理でも8千歩は歩くようにするわ。

数値が実際に落ちた人のコメント見るとやる気出るな！

結論：酒を止めるより先に、ジュースとお菓子を止めろってことか。

有機野菜ジュース信じてたのに…ショック…。

難消化性デキストリンとかでもいいのかな？
とにかく食物繊維は神。

この動画、まさに自分に突き刺さりました（血反吐）
勉強になりました！

肝機能障害＝肝脂肪って決めつけず、ちゃんと検査も大事やな。

BMI 25以上の奴、今すぐ鏡見てこいｗｗ
それが脂肪肝の姿やで。

明日からコーヒーも無糖にするわ…。

肝臓を労わる男、かっこいいぜ。

06:00 のリストにある野菜、全部買ってくる！！

クエン酸パワーで肝臓復活させるぞー！

結論：糖質制限と食物繊維こそが肝臓の救世主。乙。

引用元: Dr.すぎおかの心と体のSUPER健康サポートTV：【ALTが高い人必見】脂肪肝と健康診断で言われたら酒を控えるよりまず○○やめて！