【神回】ひろゆきが教える「子育て・旦那へのイライラ」を消す方法が目から鱗すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=V2CF2jKiyNo
【動画の要約】
・怒りは「自分より下の人間」にしか向けられない（店員には怒るがヤクザには怒らない）
・イライラの原因は「お腹が空いている」「眠い」のどちらかがほとんど
・怒りを感じたら「6秒」待つ。脳の構造上、怒りは長続きしない
・子供に怒るのは教育ではなく、ただの感情の発散と自覚せよ
ポチップ
03:10 の「人って怒れないんですよね」ってセリフ、グサッときたわ…
相手を選んで怒ってるって言われると、ぐうの音も出ない😂
「怒りは1番安全な人に向けられます」っていうコメ欄の言葉も深すぎる。
旦那や子供に当たってる自分を猛省中 orz
ひろゆきが言う「お腹が空いてると怒りっぽくなる」ってマジだよな！
ダイエット中のお母さんとか、一番危険な爆弾抱えてるようなもんやんｗｗ
「ヤクザには怒らない」理論は最強に納得した。
結局、相手が自分より弱い、あるいは言い返してこないと分かってるから怒鳴れるんだよね🤔
ポチップ
ポチップ
アンガーマネジメントの基本「6秒待つ」ってよく聞くけど、
脳科学的な根拠をひろゆき流に解説されるとスッと入ってくるわ。
>>10
ほんこれ。子供を叩こうとする自分に「これ相手が格闘家でもやるか？」って自問自答すると一気に冷めるわ。
コメ欄の「旦那がゲーム機折った」って話、闇が深すぎて草枯れるわ…
アンガーマネジメント以前の問題だろこれｗｗｗ
結局、自分が「疲れてる」か「空腹」かを自覚するだけで8割の怒りは防げるってことか。
とりあえず寝る、とりあえず食べる。これ最強。
>>35
ひろゆきの「自分が未熟だと思ってるから怒る」っていう逆説的な考え方も面白いよね。
悟りを開いて「人は思い通りにならない」って諦めるのが一番楽な育児法かも。
毎日育児でイライラしてたけど、この動画見てちょっと肩の荷が下りたわ。
完璧な親なんていないし、とりあえず6秒数えてからおにぎり食べるわ！🍙
今回はひろゆき氏によるアンガーマネジメントの講義（？）をまとめてみました。特に「怒る相手を無意識に選んでいる」という指摘は、ドキッとした方も多いのではないでしょうか。家の中で一番弱い存在である子供に怒りをぶつけてしまうのは、実は自分が一番「甘えられる相手」を探している裏返しなのかもしれません。
動画で紹介された「6秒待つ」「お腹を満たす」「睡眠をとる」といったライフハックは、精神論ではなく生理的なアプローチなので、今日からでも試せそうですよね。特に「空腹は怒りの元」という考え方は、忙しい現代の親御さんにとって非常に重要な視点だと感じました。
イライラして自己嫌悪に陥る前に、まずは温かいご飯を食べてゆっくり休むこと。それだけで、家庭の空気は劇的に変わるかもしれません。皆さんも「怒りの6秒ルール」、ぜひ実践してみてくださいね！
