【ガチ重要】避難所で寝れないのは「メンタルお化け」以外当たり前！？快眠グッズ5選が有能すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=lsxJ5UJKaHU
【動画の要約】
・避難所で普通に寝れる人は「メンタルお化け」レベル。眠れなくて当然。
・眠れない3大理由：不安・人の気配と音・環境や寝具の違い。
・備えておくべき快眠グッズ5選（耳栓、アイマスク、寝袋、マット、枕）。
・特に耳栓は「安物でOK」だから今すぐ防災リュックに入れとけ！
00:50 「普通に寝れたらメンタルお化け」
これに救われる被災者多そう。自分を責めなくていいんだな…
>>2
ほんまそれ。あの環境で爆睡できる方が特殊やわな
不安で神経過敏になってる時に「寝ろ」って言われても無理ゲー( ﾟДﾟ)
おすすめグッズの1番目が「耳栓」なの、ガチで分かってる感あるわ。
05:00 「安物でOK」って言ってくれるの助かるｗｗｗ
>>5
100均のでもいいから数持っておけってことやね。
避難所は他人のいびきとか、ビニール袋のガサガサ音とかマジで地獄らしいからな…
アイマスクも必須だよなぁ。夜中でも防犯で電気が消えない避難所あるし。
顔隠せるだけでも心理的に全然違うらしい。
>>10
この動画見て即Amazonでポチったわ。
「いつものように眠るための対策」ってタイトル、刺さるわ…
キャンプ用品の寝袋とかマットも紹介されてたけど、
床の硬さと冷気はマジで体力を削るからケチっちゃダメな部分やな。
段ボールベッドが普及してきてるとはいえ、全員分はないしな。
インフレータブルマットは防災リュックの必須装備に格上げだわ(。-`ω-)
「枕」が意外と盲点だった。
高さが変わると寝れない族だから、空気で膨らむタイプ検討するわ。
>>22
服を丸めて枕代わりにするのも限界あるしな。
睡眠不足は判断力鈍るし、二次災害に繋がるからマジで大事。
この動画の投稿者さん、被災者の生の声を反映させてる感じがして信頼できるわ。
綺麗事抜きに「安物でいいから備えろ」ってのがリアル。
とりあえず明日100均で耳栓とアイマスク買ってくるわノシ
備えあれば憂いなしってな！
避難生活のQOL（生活の質）は、どれだけ寝れるかにかかってるな。
みんなも防災リュック、今一度見直そうぜ！
今回の動画は本当に考えさせられました。避難生活というと、どうしても「水」や「食料」に意識が行きがちですが、「睡眠」こそが心身の健康を維持するための最優先事項なんですよね。
「普通に寝れたらメンタルお化け」という言葉、逆を言えば、眠れない苦しみは当たり前だからこそ、道具に頼ってその負担を少しでも減らすことが重要だということです。耳栓一つあるだけで、張り詰めた神経がどれほど休まるか計り知れません。
災害はいつ来るか分かりません。この動画で紹介された「5選」のうち、今すぐ揃えられるものから準備しておきたいですね。私も早速、防災リュックに耳栓とアイマスクを忍ばせておきます！
