【必見】風邪・ウイルス対策の決定版！正しい「うがい」のやり方知ってる奴おる？ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=oTAFu051m8A
【動画の要約】
・「クチュクチュうがい」で口内の食べかすを除去。
・「ガラガラうがい」は15秒を3回が基本！
・上を向いて「オー」と発声すると喉の奥まで届く。
・帰宅時だけでなく、乾燥が気になる時も効果的。
今まで適当にやってたわ…15秒×3回って意外と長いな！
喉の奥まで洗うのがコツか ( ﾟДﾟ)
コメント欄に「90%は鼻呼吸なんだから鼻うがいもやれ」ってガチ勢いて草
京大生なら常識だろとか煽られててワロタｗｗｗ
PR timesから来た人おる？ｗ
子供に教えるの難しいんだよなぁ…やり方動画で見せればいいか◎
>>3
鼻うがいはハードル高いけど、喉うがいは絶対やるべき。
ウイルスの絶対量を減らすのは理にかなってるってのは納得だわ。
「あー」じゃなくて「おー」って言うのがポイントなんだな！
実際にやってみたら喉の開き方が全然違って驚いたわｗｗ
>>6
それな！15秒しっかりやるだけでスッキリ感が違う。
うがい薬なくても水だけで十分効果あるらしいし、コスパ最強の予防法だわ。
結局、基本が一番大事ってことよね。
手洗いとうがいで冬を乗り切るぞ！！
お前ら、うがいしてる自分の顔が鏡で見ると結構マヌケなこと自覚してる？ｗ
結論：喉がイガイガする前に「オー」でガラガラ15秒×3回！これテストに出ます😡
引用元: YouTube：【効果的な『うがい』を実践！】
今回の「効果的なうがい」の解説、意外と知らないコツが多くて驚きました。特に「オー」と発声しながらうがいをすることで、喉の奥までしっかりと洗浄できるというポイントは、今日からすぐに実践できる素晴らしいライフハックですね。
コメント欄でも指摘されていた通り、鼻呼吸が主流だからこそ鼻うがいとの併用も理にかなっていますが、まずは基本の喉うがいを正しく行うことが感染症予防の第一歩です。「15秒×3回」という具体的な基準があることで、なんとなく行っていた習慣が、確かな「予防行動」に変わりますね。
お子さんがいらっしゃる方も、ぜひこの動画を見せて一緒に練習してみてはいかがでしょうか。正しい知識を身につけて、元気に季節を乗り切っていきましょう！
