【悲報】ワイのニキビ、食生活が原因だった模様…管理栄養士の解説がガチすぎて震えるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=MC16PJ8vBM0
【動画の要約】
・ニキビの原因は「皮脂過剰」「アクネ菌」「毛穴詰まり」「炎症」の4つ [02:20]
・特に注意すべきは「高GI食品（砂糖・白米等）」「牛乳」「トランス脂肪酸」 [05:50]
・牛乳に含まれるホルモンが皮脂分泌をブーストさせる衝撃の事実 [07:00]
・プロテインの飲みすぎもニキビの原因になる可能性アリ
牛乳がニキビに悪いとかマジかよ…
健康のために毎日飲んでたワイ、低みの見物 [05:50]
02:20 あたりのニキビができるメカニズム解説わかりやすすぎ。
アクネ菌って常在菌なのに増えすぎると戦犯になるんやな。
>>2
それな！07:00で「特に牛乳に気をつけて」って強調されてて絶望したわ。
乳糖不耐症の人が肌綺麗なの、納得しかないんだが。
ハイカカオチョコならセーフと思ってたけど、脂質多いし結局食べすぎはアウトか…(泣)
プロテインもWPIなら乳糖除去されてるからワンチャンあるか？
でも飲みすぎ注意ってコメント欄でも言われてるな。
スレ主サンクス。今まで高い洗顔料買ってたけど、
03:40 見ると「伝統的な食事」に戻すのが結局最強のスキンケアな気がしてきた。
>>7
「カラダヨロコブ食べ物」意識し始めてからニキビ減ったって報告あるしな。
やっぱ中身から変えないとアカンわ。
30過ぎてからの顎ニキビ、植物油脂やめたら治ったってマジかよ。
コンビニ飯卒業するわ…(´・ω・`)
結論：ニキビは体からの「その食事やめろ」っていうサイン。
引用元: 管理栄養士まるおのカラダヨロコブ：繰り返す肌荒れとニキビはコレが原因でした！改善するために控えるべき食べ物
いやー、今回のまるおさんの解説は耳が痛い人も多かったんじゃないでしょうか？特に「健康に良い」と思って飲んでいた牛乳やプロテインが、実はニキビの原因になっていたかもしれないという指摘は衝撃的でしたね。
スキンケア用品をいくら変えても治らない…と悩んでいる方は、一度自分の食卓を見直すべきだと痛感させられました。「何を塗るか」よりも「何を入れないか」。この視点を持つだけで、肌トラブルの根本解決に繋がりそうです。私も今日からフラペチーノは控えて、和食中心の生活を意識しようと思います！
皆さんも、まずは一週間「脱・牛乳＆砂糖」を試してみてはいかがでしょうか？驚くほど肌の調子が変わるかもしれませんよ！
