【悲報】1日で体重が1kg増えた…→実は太ったわけじゃない！？ダイエットの常識が覆る件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=PUldsmmgqKI
【動画の要約】
・1日で増える体重の正体は「脂肪」ではなく、ほとんどが「水分」や「便」。
・塩分の摂りすぎ（むくみ）や、糖質による水分保持が主な原因。
・「食べたものの重さ」がそのまま反映されているだけで、脂肪になるには時間がかかる。
・2〜3日の調整で「なかったこと」にできるから焦る必要なし！
これマジで救われるわ。昨日ラーメン食べて1.5kg増えて絶望してたけど、水分なら余裕だな！ｗ
10:00の「なかったことにできる♪」って笑顔に癒やされたわ。松田先生、元AKBの高橋みなみに似てて可愛いしｗ
>>3
あの笑顔、ダイエット中のストレス溜まってる時に見るとマジで心に沁みるよな。
結局、塩分摂りすぎて「むくみ」が原因ってパターンが一番多そう。カリウム意識して摂取するわ！ [00:05:30]
01:00で言ってる「体重の考え方」が一番重要。数字に一喜一憂しすぎるのが一番ダメなんだな。
米1kg食べた直後に体重測って「1kg太った！」って騒いでる奴、冷静に考えたらただの物理現象で草
>>15
いや笑えない…俺も昔それやって絶望してダイエット挫折したことあるから、この動画もっと早く見たかったわ
海藻、豆、水分！これを意識するだけでお通じも良くなるらしいし、明日からワカメスープ飲みまくるわ (^^)
結論：1日の増減は誤差！2〜3日のトータルで考えればおｋ！ 焦るな！ 😡
>>30
松田リエ先生の「瞬食ダイエット」って言葉通り、すぐ戻せると思えば気が楽になるね。
生理前で1.5kg増えた人もコメント欄で救われててワロタ。女性は特に大変だよなぁ。
とにかく水飲んで出すもん出す！これに尽きるな。
ダイエットはメンタルゲーだからな。この動画はマジでバイブルだわ。
引用元: 松田リエ：【騙されないで】1日で体重が急に増えた時に見る動画
いや〜、今回の動画は全ダイエッターにとっての「精神安定剤」ですね！1日で1kg増えた時の絶望感、私も何度も経験がありますが、その正体が水分だと分かればもう怖くありません。
松田リエ先生が動画で強調されていたように、大事なのは「焦って極端な食事制限に走らないこと」です。2〜3日かけて海藻や豆類、良質な水分を意識して摂るだけで「なかったこと」にできるという教えは、リバウンドを防ぐ最大の秘訣だと感じました。
「食べたから太った」ではなく「調整すれば大丈夫」というポジティブなマインドこそが、健康的なダイエットを成功させる近道ですね。皆さんも、体重計の数字に振り回されず、楽しくボディメイクを続けていきましょう！
