【最強】「老けたくない奴はこれ食え！」医者が教える抗酸化食材10選が有益すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=iQR_z6FOng8
【動画の要約】
・体の「酸化（サビ）」を防ぐことが究極のアンチエイジング！
・抗酸化作用の高い食材（ビタミンACEやポリフェノール）をランキング形式で紹介。
・ナッツ、ベリー、ブロッコリーなど身近な食材が実は最強だった。
・加工品や砂糖の摂りすぎには要注意。
04:10 のナッツ類キターーー！！
ビタミンEとポリフェノール豊富とか神食材やん
>>1 乙。最近鏡見るのが怖いから助かるわ…
とりあえず明日からアーモンド食いまくるわ
お前ら、コメント欄に「普通のチョコはダメやろ。砂糖多すぎる」ってあって草
ハイカカオにしとけよ！
>>5
それな。せっかく抗酸化物質摂っても砂糖で酸化したら意味ないもんなぁ。
満尾先生の解説、落ち着いてて分かりやすいわ。まさに基礎講座って感じ。
結局、第1位の食材は何だったんだ？
飛ばし見してて見逃したわ ＼(^o^)／
>>15
ちゃんと動画見ろよｗｗｗ
でもぶっちゃけ、全部バランスよく食べるのが一番ってことだよな
04:10 のシーンで「ナッツ類」が出てきた時の安心感ｗ
おやつをポテチからミックスナッツに変えるだけで人生変わりそう ( *´艸｀)
「抗酸化」って言葉だけで若返った気がするわ（単純）
てかブロッコリー最強説はガチだったんだな。
筋トレ民が食いまくる理由がよく分かったわ
お前ら、明日からスーパーのナッツとブロッコリーの棚が空になるぞ急げ！！
老化を防ぐってことは、ハゲ予防にもなるんか…？（切実）
結論：健康に投資するのが一番のコスパ最強趣味！ ^^) _旦~~
引用元: 満尾正：【人生が変わる! カラダの酸化③】老化を防ぐ！抗酸化食材10選
今回の満尾先生による「抗酸化食材」の解説は、目から鱗の情報ばかりでしたね。特に動画の 04:10 で紹介されていたナッツ類など、日常的に取り入れやすい食材がランクインしていたのが非常に励みになります。
スレ内でも指摘されていましたが、「何を食べるか」と同じくらい「何を避けるか（砂糖など）」が重要だという点は、健康維持において絶対に忘れてはいけないポイントです。高価なサプリメントに頼る前に、まずはスーパーで買える「最強の10選」を意識した食生活にシフトしていきたいですね。
「老け」は体のサビから始まります。今日から抗酸化を意識して、いつまでも若々しい体を維持しましょう！私もさっそく、帰りに無塩ナッツを買って帰ります！
