【最強の美容液】筋トレすると肌がピカピカになって若返る理由、ついに医学的に証明されるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=jtWqwAs2P64
【動画の要約】
・筋トレで分泌される「成長ホルモン」が肌のターンオーバーを爆速にする。
・筋肉から出る美肌物質「マイオカイン」がシミ・炎症を抑える最強の味方。
・下半身（スクワット等）を鍛えるのが最も効率的。全身の筋肉の6〜7割が集中。
・屋内競技だから紫外線ダメージゼロ！高須先生（47歳）の若さの秘訣がこれ。
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高須先生、47歳でこの肌のハリは異常だろｗｗｗ
やっぱり筋トレは裏切らないんだな。
[00:01:29] あたりからの「成長ホルモン」の解説マジでためになるわ。
寝てる間に肌修復してくれるとか、もはや天然の高級美容液じゃん。
>>3
筋トレして疲れて深く眠るのがセットってことか。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ
[00:04:14] 「マイオカイン」とか初めて聞いたわ！
シミを抑制するホルモンが筋肉から出るなんて、誰も教えてくれなかったぞ。
>>10
抗炎症作用もあるらしいから、ニキビとかにも良さそうだよな ٩( ‘ω’ )و
[00:05:45] 足トレ推奨はガチ。
「下半身に筋肉の6〜7割がある」から、効率よく成長ホルモン出したいならスクワット一択だな！
[00:08:01] 筋トレは屋内だから紫外線受けないってのも地味にデカい。
外で走ってるやつよりジム通いの方が肌綺麗っていう残酷な真実ｗｗｗ
体重×2gのタンパク質摂取（[00:06:43]）は意識高いな。
肌も髪も爪も全部タンパク質だから、そりゃ足りなきゃカサカサになるわな。
>>35
高須先生「ヒョロガリの僕が言うのもなんですけど（謙遜）」
いやいや、バキバキやんけ！説得力ありすぎ！
結論：老けたくなかったら今すぐスクワットしてプロテイン飲めってことやな！🔥
引用元: 高須幹弥（高須クリニック）：筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を医学的に解説します。
いや〜、高須先生の説得力が凄まじい動画でしたね！「筋トレ＝筋肉を大きくする」というイメージが強いですが、医学的な視点で見ると、肌の若返りや健康維持にこれほどまで貢献しているとは驚きです。
特に注目の「マイオカイン」は、まさに体内から分泌される究極の美容液。高い化粧品を買う前に、まずはスクワットで筋肉を動かすことが、10年後の若さを保つための最短ルートだと言えそうです。47歳であの肌艶を維持している先生が言うのだから、今日から足トレをサボる理由はなくなりましたね。
皆さんも、まずは自宅で10回のスクワットから始めてみてはいかがでしょうか？鏡を見るのが楽しみになる日が、すぐそこまで来ているかもしれませんよ！
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