【朗報】お腹のプロが語る「最強のウンチ」の条件が凄すぎるｗｗｗお前ら自分の便チェックしてるか？

【朗報】お腹のプロが語る「最強のウンチ」の条件が凄すぎるｗｗｗお前ら自分の便チェックしてるか？
https://www.youtube.com/watch?v=fYkpHsUUhlg

【動画の要約】
・「美便（びべん）」の条件は黄金色、バナナ状、匂い控えめ、紙に付かない！
・水分補給は「水」で！コーヒー、お茶、お酒は水分にカウントされません。
・食物繊維不足は「細切れ便」の原因。海藻やキノコ、補助食品を活用せよ。
・毎朝決まった時間に5分間トイレに座る習慣が、腸を呼び覚ます。

平島先生、相変わらず話し方がスマートでかっこいいなｗ🤭
ウンチの話をこんなに真面目に聞けるのは先生のおかげだわ

「便は自分の内臓環境の鑑」って言葉、胸に刺さるわ……。
最近、自分の便がどんなだったか思い出せない奴多そう。

黄金色で途中で切れずに見事な1本物……そんなの最後に出たのいつだよｗｗｗ
大抵は細切れか泥便なんだが💩

>>4
それ食物繊維不足だってさ。青汁とかイージーファイバー飲んで改善したって人もいるぞ！

03:50 の「良いウンチの条件」まとめがマジで有益。
拭いても紙につかないって、どんだけツルンと出てるんだよｗ

水分の件、完全に勘違いしてたわ……。
コーヒーとか紅茶ばっかり飲んでたけど、あれ「水」じゃないんだな。

利尿作用があるから、逆に水分奪われるっていう落とし穴な。
俺も今日から白湯か水に切り替えるわ。

朝起きて5分で便が出るって人、最強の健康体すぎて羨ましい。

緑色の水っぽい便が出るってコメントあるけど、野菜ジュースとかサプリの影響もあるらしいな。
でも心配なら病院行くのが一番だわ🏥

お腹痛くないのに緑色の便はビビるよなｗｗｗ
俺も昔、ほうれん草食べすぎて焦ったことあるわ。

雑穀米に変えてから真っ黒になったって人もいるし、食べ物の影響ってマジでデカいんだな。

>>7
朝、味噌汁に酢を入れて飲むとか健康意識高すぎｗ
でもそれが緑便の原因かもってのは意外だわ。

「決まった時間に座る」これ、地味に難しいけど一番大事な気がする。
腸に「出す時間だよ」って教え込むわけか。

ビッグバンセオリーのシェルドンみたいにスケジュール管理するのが合理的ってのは草。
あいつ、正しかったんだなｗｗｗ

コーヒー浣腸はどうなんですか、先生……ｗｗｗ
動画でそこまで触れてなかったけど、気になるわ。

浮くウンチと沈むウンチの話も面白いな。
川底に埋めたエピソードは笑ったけど、老人のウンチは沈むから隠れウンチができるとか怖すぎるだろｗｗｗ

納豆とヨーグルト毎日食べてたら50cm級の大蛇が出たってマジかよｗｗｗ
もはや武器じゃん。

「オナラが多いし臭いのはなぜ？」って質問、全人類が知りたいやつ。
カフェオレの飲みすぎとか乳製品の相性もありそうだよな。

とりあえず明日から朝一で水飲んで、出なくても5分はトイレにこもるわ。
美便（びべん）マスターになる。

先生のデスクが綺麗なの、仕事ができる証拠ってコメントに同意。
説明もロジカルで分かりやすいし、信頼できるわ。

歯を抜いてカロナール飲んだら便秘になったって人、薬の副作用もしんどいな。
やっぱ腸内環境ってデリケート。

>>20
スマホ持ち込むと長居しちゃうから気をつけろよｗ
先生は「ただ座る」のが大事って言ってるからな。

ウンチが黄色いのは胆汁の影響ってマジレスしてる人いて勉強になるわ。
茶色と黄色の間くらいが理想なんだろうな。

「やまぶきの なぎなた二本 紙いらず」
このフレーズ、風流すぎて草。今日から目標にするわｗｗｗ

焦げ臭い匂いがする便……それも病気なんかな？
やっぱ匂いも大事なサインなんだな。

誰かと泊まるとストレスで便秘になるの分かるわー。
一人の時間に戻った瞬間のドバドバ感、解放感すごそうｗ

お腹を軽く触ってあげたらスムーズに出たって報告もあるな。
マッサージも効果的なのかも。

麦茶はカフェインないからOKだよね？
お水だけだと飽きるから、麦茶もカウントしてほしいわ。

結論：自分のウンチを愛せ。話はそれからだ。💩💖

引用元: 身体の調子はウンチを見ればわかる!? 良いウンチの条件とは？ 教えて平島先生 No172