【朗報】ひなちゃんねるの「本気でくびれ作る動画」、マジで一石三鳥レベルの神トレだった件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=F80ka-6cTLQ
【動画の要約】
・くびれ作りはお腹だけじゃなく「お尻の横」と「背中」を鍛えるのが重要。
・ただ痩せるのではなく、視覚的に美しいくびれを作るボディメイク術。
・たった7分で終わるが、お尻や下腹への効き目がエグい。
お腹のトレーニングの動画を開いたと思ったら脚とお尻いじめ始まってビビったわｗｗ
04:00のお尻トレ、マジでキツすぎて草
>>2
それな笑
でも動画の後半で言ってる「背中とお尻の横を鍛えて視覚的にくびれを作る」って理論、めっちゃ理にかなってるよな(・∀・)
05:20の横パカの時、手前にモフモフの猫ちゃん乱入してて癒されるんだがｗｗｗ
キツすぎるトレーニング中の唯一のオアシスやな(*´ω｀*)
横の太ももとふくらはぎつるかと思ったわ笑笑
でもちょっとサボってくびれなくなったから、これやって復活させる！！
推しのような綺麗な体型になるために毎日やってる！！
7月までに5キロ痩せてかわいいへそ出し着るぞー！🔥
>>23
おま俺
明日少しでも自信をもって推しに会うために最後まで頑張る！！
01:20からの足の上げ下げで既に下腹が死にそうになるんですがそれは…
ひなちゃん涼しい顔してやってるのバケモンだろ
これお腹おしり背中鍛えられて一石三鳥くらいしてるコスパ最強の動画やん
誕生日から来年の誕生日まで記録してやり続けるわ♡
今回の「ひなちゃんねる」のくびれ作り動画、いかがでしたか？単にお腹を鍛えるだけでなく、お尻の横や背中を鍛えることで「視覚的なくびれ」を作り出すというロジックは非常に説得力がありましたね！しかもたった7分間で全身を効率よく鍛えられる一石三鳥の神メニューです。
スレでも「お尻トレがキツすぎる」と話題になっていましたが、その分効果は絶大のようです。夏に向けて綺麗な体型を目指す皆さんや、推しに会うために自分磨きを頑張る皆さんの熱意にも感動しました。「可愛い服を着こなしたい」「自信を持って推しに会いたい」という強い目的意識が継続の鍵になりますね。
私も今日からサボらずに、ひなちゃんと一緒にボディメイクを頑張りたいと思います！皆さんもぜひ、日々のルーティンに取り入れてみてください。
