【朗報】ダイエットの停滞期、実は「◯◯」を増やすだけで即脱出できるらしいぞ！ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=M4n0wj-9ZrM
【動画の要約】
・体重が減ると基礎代謝も落ちるという残酷な真実
・停滞期は「じっと待つ」のではなく「消費カロリー」を自ら増やして突破せよ
・運動量を少し増やす（歩数をプラス2000歩など）だけで状況は変わる
・「アンダーカロリー」を継続すれば、時間はかかっても必ず痩せる
待て待て、それより片倉さんに髪の毛があるんだが！？ｗｗｗ
誰かと思ったわ！キウイじゃない頃の貴重映像かよ( *´艸｀)
>>2
それなｗ サムネ見た瞬間「え、誰？」ってなったわ
長髪の片倉さん、ちょっとワイルドでカッコいいけど今のキウイに見慣れすぎて違和感すごい
0:30のシーンの腕組み、めっちゃ威圧感あって草
でも言ってることはガチでタメになるんだよなぁ……
停滞期きて3週間ぴたっと止まってたからこの動画助かるわ
結局「食べてないのに痩せない」んじゃなくて「消費が減ってる」ってことか
「痩せると基礎代謝が落ちる」
これ盲点だったわ。体が省エネモードになるってことだよな
>>6
ゾウがアリになるほどは落ちないけど、数キロ痩せるだけでも数％は確実に落ちるからな
今までと同じ食事制限だけじゃ足りなくなるのが停滞期の正体か……
5ヶ月で20kg落としたニキ、停滞期きてて草（自分も同じ状況で泣いてる）
肥満の上の方ならまだ伸び代あるってことだし、一緒に頑張ろうぜ😊
結局は運動を増やすしかないんか……
今の1万5000歩にプラス2000歩とか、足が棒になるわｗｗｗ
>>9
家の中のストレッチとか筋トレを少し増やすだけでも違うってコメントにあったぞ！
外歩くのしんどいなら室内で頑張ろうや
長髪の片倉さん、ちょっと怖いけどめっちゃタメになる（小並感）
理論が昔から一貫してるのは信頼できるわ
「脂肪1キロ増やす（減らす）のに7000kcal必要」ってのは全人類共通なんか？
これ地味に気になるわ。年齢とか関係ないのかな
>>12
基本的には物理法則みたいなもんだからなｗ
でも代謝の効率とかで差が出るから、そこを運動でカバーするって話よな
リフィードとかダイエットブレイクの考え方もあるけど、
まずは活動量を増やすっていうのが一番健全で効果早そうだな
この動画見て7月から12月で70kg→60.6kgまで落ちた報告あって草
実績ありすぎだろｗｗｗ
停滞期を「じっと待つ」のは精神的にくるからな……
「自分から仕掛けていく」って考え方に変えるだけでモチベ全然違うわ！
>>15
マジか。俺も明日から近所2000歩追加してくるわ
やる気出てきた！片倉ニキありがとうやで
結局、みんな内容より片倉さんの髪の毛に釘付けでワロタ
キウイじゃない、髪がある！！！？ってコメ欄荒れてて草生える
>>18
話聞いてなかったからもっかい見るっていうコメ、正直すぎて好きｗ
よし、明日から爆食いせずに消費カロリー増やすぞ！
停滞期は脱出するためのボーナスタイムや！(｀・ω・´)
結論：片倉さんの長髪はレア、そして停滞期は歩いて壊せ！
これが最強のダイエットハックだなｗｗｗ
今回はダイエット中の天敵「停滞期」の解決策でしたが、片倉さんのビジュアルの変化に驚いた方も多かったようですね（笑）。でも、内容は非常にロジカル。痩せれば基礎代謝が落ちるのは当然の物理法則であり、そこを補うために「活動量を増やす」というシンプルな回答は、迷えるダイエッターに勇気を与えてくれます。
「停滞期はじっと待つもの」という常識を覆し、「消費カロリーを自ら操作して状況を打破する」という攻めの姿勢が最短ルートであることがよく分かりました。特に「プラス2000歩」という具体的な目標設定は、今すぐ始められる良いヒントですね。
ダイエットは長い道のりですが、停滞期を「体が省エネを覚えるほど頑張った証拠」とポジティブに捉えて、一歩ずつ進んでいきましょう！私もデスクワークの合間に足踏みから始めてみます！
