【朗報】バキバキの体が1ヶ月でフニャフニャになる最強の柔軟体操、見つかるｗｗｗ

【朗報】バキバキの体が1ヶ月でフニャフニャになる最強の柔軟体操、見つかるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=eI_uP45XVIc

【動画の要約】
・整体師が教える、家で簡単にできる全身スッキリ柔軟体操！
・肩こり、腰痛、運動不足解消にマジで効く。
・体が硬い人でも大丈夫なように丁寧に解説されてるぞ。
・毎日続けることで、血行促進と柔軟性UPが期待できる神メニュー。

これマジで効くわ。1ヶ月続けたらマジで体柔らかくなってきて草
前屈で手が届かなかった俺が嘘みたいだわ

00:40 のスマイルに癒やされるｗｗｗ
この笑顔見ると「今日も頑張るか…」ってなる不思議

腰痛持ちには 06:50 のストレッチが神すぎる
背中から腰にかけての伸びが半端ない、終わった後のスッキリ感よ

「忙しいの終わったー！！体めっちゃ硬くなったー！！」ってコメントあってワロタ
まさに今の俺で草。やるぜ！

アキレス腱伸ばすの苦戦してたけど、1週間でかかと付くようになったってマジ？
継続は力なりやな…

03:30 の前屈、俺にはまだ早すぎるんだがｗｗｗ
床が遠い…誰か助けて…

>>7
0.25倍速にして寝る前にやるとええぞ。
3日目にして明らかに柔らかくなってる実感あるわ( *´艸｀)

筋トレ優先してたけど、柔軟やらないと意味ないってわかっててもサボっちゃうんだよなぁ
今日から心入れ替えて頑張るわ😤

08:50 のポーズ、お尻の筋肉が悲鳴を上げてるんだがｗｗｗ
これ効いてる証拠だよね…？

>>10
めちゃくちゃ効いてるぞそれ。現代人は座りっぱなしでそこ固まりやすいからな。
呼吸止めずにリラックスやで～

右脚の方向に倒せない…諦めかけたけど、無理しなくていいって聞いて安心した
少しずつでいいんだよね

ないすんすん！
この掛け声、癖になるわｗｗｗ

「47日目」とか「30日目」とかのコメント多くて励みになるな
俺も今日から「1日目」スタートや！

10:40 の深呼吸タイム、このまま寝落ちしそうになるわ…
全身の血が巡ってる感じがして最高に気持ちいい

かかとが付かない部分は無理しない方がいいのかな？
怪我したら元も子もないし、徐々に伸ばしていこうぜ

てか、もうすぐ1ヶ月経つけどマジで変化ある？

>>17
多少柔らかくなったような気もする😂
劇的じゃないけど、朝起きた時の体の重さが全然違うわ

やっぱり多少だよね！？サボっちゃってるよー
でもまた今日から再開するわ、みんなも頑張ろうぜ🔥🔥

1:02 のところ、コメントで「禾ム用」ってあって草
みんな細かいところまで見てるなｗｗｗ

おつかれれれれれれれ！
やりきった後の達成感がすごい。整体師さんありがとう

「全然ダメだわ あわねー」ってレスもあるけど、人によって合う合わないはあるわな
俺はこれくらいがちょうどいいわ

1日飛ばして2日目🎀
完璧主義にならずに、ゆるく続けていくのがコツだよな

ナイスだ
ナイス〜！
この肯定感、ストレッチ以上にメンタルに効くわｗｗｗ

ぶっちゃけ、この動画のポーズ全部できる奴おるんか？
俺は 03:30 でいつも絶望する

>>25
俺も最初そうだったけど、マジで1ヶ月やると少しずつ頭が足に近づいてくるぞ
焦らずゆっくりやるのが吉

整体師が紹介してるだけあって、動きの根拠がしっかりしてる気がするわ
適当にやるより全然安心感ある

寝る前にこれをやらないと、一日が終わった気がしないレベルで中毒性あるな

10:40 で整った。明日も仕事頑張るか…
いや、寝るわ。おやすみなさい

結論：00:40 の笑顔を目標に毎日頑張ろう😡（？）

引用元: YouTube：柔軟体操で全身がスッキリ！家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消　肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介