【朗報】循環器専門医が教える「心臓をバキバキに強くする栄養素3選」が有益すぎると話題にｗｗｗ

【朗報】循環器専門医が教える「心臓をバキバキに強くする栄養素3選」が有益すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=hZ1rtjZA_p4

【動画の要約】
・心臓をパワーアップさせるには「エネルギー生産」が鍵。
・最強栄養素①ビタミンB群（特にB1、B12など）
・最強栄養素②マグネシウム（不整脈予防、経皮吸収も有効）
・最強栄養素③コエンザイムQ10（ミトコンドリアの活性化）
・食事とサプリを賢く組み合わせて心機能を維持しよう！

これマジで助かる。最近動悸がすごくて心臓弱ってる気がしてたんだわ…( ;∀;)
とりあえずコエンザイムQ10買ってくる！！

字幕で「コエンザイムQ10」が「小泉9点」になってて草生えたｗｗｗ
先生、いい話してるのに台無しだよ！ｗ

>>3
それなｗ でも内容自体はめちゃくちゃ論理的で分かりやすいな。
心筋細胞を動かすATPを作るのにこの3つが必須ってことか。

マグネシウムって下剤の「酸化マグネシウム」でもいいの？
コメント欄で同じこと聞いてるニキいたけど、吸収率とか気になるわ。

>>5
エプソムソルト（入浴剤）で経皮吸収させるのが最強ってコメントあるぞ！
風呂入るだけで心臓ケアできるならコスパ最強やん。

05:20 の「心臓をパワーアップさせる3つの栄養素」のまとめ、ここだけ100回見ろ。
専門医がここまでハッキリ言ってくれる動画は貴重だわ。

心房細動とかWPW症候群の人も見てるんだな。
俺も期外収縮持ちだから、ビタミンB群とマグネシウム意識してみるわ。

食事なら「豚肉にんにく焼きとワカメの味噌汁」がベストアンサーっぽいな。
腹減ってきたｗｗｗ

>>9
そこに納豆とアーモンド添えたら心臓無敵モード突入やなｗ

ぶっちゃけサプリ飲みすぎても大丈夫なんか？
75歳のニキが「ピルシカイニド」と一緒に飲んでるって言ってるけど、薬との飲み合わせ怖い。

>>11
そこは主治医に相談って先生も言ってるしな。
でも基本的にビタミンBやマグネシウムは食事の延長線上の成分だし、過剰摂取しなきゃ良さそう。

アデノシン三リン酸＝ATPとか、分子栄養学の話まで出てきて勉強になる。
人体は精密機械ってマジだな。

「小泉9点」が頭から離れないんだがｗｗｗｗｗ

>>14
10点満点じゃないんかい！っていうｗ
でもこの動画の杉岡先生、語り口が穏やかで信頼できるわ。

心臓をパワーアップさせれば、全て加齢に対応できるって格言すぎるだろ。
エンジンをメンテナンスする感覚やね。

クルミとヨーグルト食べてる80代ニキがピンピンしてるってマ？
結局、食生活がすべてを解決するのか。

>>17
マグネシウムもビタミンBもナッツ類に豊富だしな。
ダイソーのナッツ買い占めてくるわ🏃‍♂️💨

心臓の弁膜症の石灰化にもQ10効くのかな？
質問してる人多いけど、予防には間違いなく良さそう。

よし、今日からマグネシウム風呂に入って、
豚肉食べて、コエンザイムQ10飲む生活始めるわ！
目指せ、心臓年齢20代！！

この動画、親にも教えよ。心臓の健康は家族全員の課題だし。

>>21
マジで親孝行やん。先生の話もゆっくりで聞き取りやすいし高齢者向けやな。

自律神経が不安定で頻脈気味なんだけど、マグネシウム試したら少し落ち着いた気がする。
プラセボかもだけど、信じる者は救われるｗ

エビオス錠飲んでるニキもいて草。ビタミンB群だし間違ってはないｗ

コエンザイムQ10って、還元型と酸化型どっちがいいんだろ？
動画でそこまで詳しく知りたかったわ。

>>25
基本は還元型の方が吸収いいらしいけど、まずは続けることが大事って別の動画で言ってた気がする。

とにかく「心臓は24時間365日休まない」って意識するだけで、食事の選び方変わるわ。

>>27
ほんまそれ。感謝のマグネシウム摂取やな(‐人‐)

「小泉9点」のおかげで、一生コエンザイム忘れない自信あるわｗ
YouTubeの自動字幕、たまに神がかるよな。

結論：心臓ケアはビタミンB・マグネ・Q10（小泉）で決まり！

引用元: Dr.すぎおかの心と体のSUPER健康サポートTV：心臓をパワーアップさせる最強栄養TOP3