【朗報】整形外科医が教える「親指ばね指」を30秒で治すストレッチ、ガチで効くと話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=R6relvtmeaQ
【動画の要約】
・親指の付け根が痛い、カクカクする「ばね指」を自分で改善！
・たった30秒、どこでもできる超簡単なストレッチ法。
・一番の見どころは 03:10 からの実践解説シーン！
・「手術を回避できた」「激痛が消えた」と歓喜の声が殺到中。
こんなストレッチで効くわけないと半信半疑でやってみたら…😨
全く動かすことも出来なかった親指が、少しだけ曲がるようになりました😭
カクンとなったら激痛があったのですがこのストレッチを一度やったら激痛がなくなりました！！
スマホのいじりすぎかと思ってたけど、マジで助かったわ
>>9
俺も3:10のやり方 見ながら3分間試しただけで、カクカクはするけど激痛が無くなったわ❗
即効性ヤバすぎだろｗｗ
ステロイド注射で一発で改善したけど、数ヶ月で再発したんだよなぁ😢
手術も勧められてるから、諦めずにこのストレッチやってみるわ
これやるとカックンカックンが一瞬気にならない程度になるな
寝起きの強ばりにもいいかも！
>>31
一番効果があるのは風呂に入りながらだな♨
温めながらやるとマジでスムーズに動くようになるぞ
先生の動画は医学的根拠を示した後のリハビリ方法だから、とても腑に落ちるわ
ただの民間療法じゃないのがええな
利き手の親指だから物を持つ、掴む、文字を書く、蓋を開けるなどする時に苦痛で仕方なかった けど、この動画に出会えて本当に救われたわ(´；ω；`)
引用元: 歌島大輔：【30秒】親指ばね指を自分で治すストレッチ【母指】
今回の動画まとめ、いかがだったでしょうか？スマホやパソコンの使い過ぎで、親指の付け根が痛くなる「ばね指（弾発指）」に悩んでいる現代人は本当に多いですよね。コメント欄を見ても、その深刻さが伝わってきます。
特に驚いたのは、「手術を勧められていたのに、この30秒のストレッチで激痛が消えた」という声が多数寄せられていること。 整形外科医である先生が、医学的根拠をしっかり説明した上で具体的なリハビリ方法を教えてくれるのは、ネット社会において本当にありがたい存在です。
病院での治療（注射や固定）と併用しながら、お風呂上がりなどの日常的なセルフケアとして取り入れるのが良さそうですね。皆さんも指に違和感を感じたら、悪化する前にぜひ3:10からのストレッチを試してみてください！
