【朗報】睡眠薬レベルの効果！？睡眠の質を爆上げする最強の「香り」が判明してしまうｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=cpHWt7u9NBo
【動画の要約】
・睡眠にはラベンダーより「ベルガモット」が効果的！日本人は柑橘系の方が合いやすい。
・福岡大のマウス実験で入眠が早まり、なんと睡眠時間が45%も増加！睡眠薬とほぼ同等の効果。
・ティッシュに1滴垂らして枕元に置くだけでOK。コスパも最強。
・パニック障害やうつっぽい症状の改善にも役立つ「天然の抗うつ剤」。
2:30のゆきさん美人すぎて逆に目ぇ覚めるわｗｗ
でもベルガモットが一番効果あるってガチなん？
>>2
ガチやで。コメント欄でも「天然の抗うつ剤」って呼ばれてるくらいやし。
自律神経失調症とかパニック障害持ちの人もめっちゃ助かってるらしい。
睡眠＝ラベンダーのイメージだったけど、日本人ってラベンダーの匂い苦手な奴意外と多いよな。
俺もトイレの芳香剤思い出して無理なんやがｗ
福岡大学のマウス実験ヤバすぎん？
睡眠時間が45%も増えて、しかも睡眠薬（ブロチゾラム）とほぼ同じ効果ってチートやんけ！
>>11
高いディフューザー買わなくても、ティッシュに1滴垂らして枕元に置くだけでいいのは神。
コスパ良すぎて今日無印良品走るわ。
コメント欄見てたら「光毒性があるから肌につけちゃダメ」って注意喚起されてたわ。
お前らマッサージとか手作りコスメには使うなよ！嗅ぐだけな！
4:10の身近な鬱っぽい人を助けたエピソードええな。
ワイもベルガモットで誰か助けたい（助ける相手がいない）
>>22
まずは毎晩5ch入り浸ってるお前自身の睡眠の質を改善しろｗｗｗ
コメント欄に「ベルガモット買ってクンカクンカしてます」って奴いて草生えた。
ティッシュに垂らして胸ポケットに入れるのは天才の発想やろ。
6:20で「結局は自分が心地よい香りが一番大事」って言ってるのが好感持てる。
無理してラベンダー嗅いでストレス溜めるより、好きな香り見つけるのが正解やね。
毎日使うと慣れちゃうから、1週間で別の香りにローテーションするか休むといいらしいぞ。
ラベンダーとベルガモットのブレンドも最強らしいからお前らも試してみ。
最近寝付き悪すぎて人生詰んでたからガチで有益なスレやったわ。
とりあえずアロマウッドとベルガモット買ってくる。お前らおやすみスヤァ……
今回のベルガモット精油の解説、いかがでしたか？福岡大学のマウス実験で睡眠時間が45%もアップし、睡眠薬とほぼ同等の効果が出たというデータには本当に驚かされました！
ラベンダーの香りが苦手な方でも、紅茶のアールグレイにも使われるベルガモットの爽やかな柑橘系の香りなら取り入れやすそうですね。ゆきさん自身や身近な方のパニック障害・うつ症状が改善されたというリアルなエピソードにも非常に説得力がありました。
高いディフューザーを買わなくても、ティッシュに1滴垂らして枕元に置くだけで始められる手軽さも最高です。光毒性には注意しつつ、皆さんもぜひ今夜から「天然の抗うつ剤」の香りで極上の睡眠を手に入れてみてくださいね！
