【朗報】身体の炎症を「神食材」で消す方法、さとう式リンパケアの先生が伝授してくれるぞｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ObY7QpkyH-8
【動画の要約】
・「身体の炎症」が癌や万病の元になるという衝撃の事実
・炎症を抑える「神食材5選」はアボカド、クルミ、青魚、納豆、オリーブオイル！
・逆に「炎症を増やすダメ習慣」も解説。リノール酸の摂りすぎに注意
・最後に大事なのは「自分を慈しむこと」というメンタル面でのアドバイスも！
アボカドは最強ってマジだったんだな！
12:20あたりでアボカドの凄さ語ってるけど、明日から毎日食べるわ🥑
納豆も入ってて安心したｗｗｗ
14:00で「味噌が分解されちゃってるからいい」って解説してるの目から鱗だわ
>>1
01:00のホワイトボード見てみ。CRP（炎症反応）が癌に繋がる話、ガチで怖すぎだろ…((((;ﾟдﾟ))))
クルミもいいのか！
12:20で画像出てるけど、おやつをナッツに変えるだけで炎症防げるなら安いもんだな( ﾟДﾟ)
オリーブオイル選ぶときは、偽物に気をつけなきゃいけないんだっけ？
先生がおすすめする5選はどれもスーパーで買えるし実践しやすいわ
>>7
でも15:10で「ケアは慈しむ」って言ってるのがこの動画の肝だよな
自分を嫌いなままだと身体も悲しむってコメント欄でも盛り上がってて草
16:20の「副交感神経が活性化する」っていうまとめ、これ大事
食事だけじゃなくて、優しく撫でるケアとセットで炎症を抑えるのが「さとう式」の真髄か
コメント欄で電子レンジの影響聞いてる人いるけど、先生の「あんまり気にしない」っていう回答が潔くて好きｗｗｗ
気にしすぎてストレス溜める方が炎症に悪そうだもんな
あと重曹で歯磨きしてるやつ！
粒子荒いから気をつけるように釘刺されてるぞ。ベーキングパウダーにしとけってさ
結論：青魚食って、納豆にオリーブオイルかけて、アボカド添えて、食後にクルミ食べて自分を撫でれば不老不死になれる（確信）
引用元: さとう式リンパケア：【美容・病気予防】身体中の炎症が激減して最高の体調になる神食材5選を紹介します！
今回の動画はまさに「健康の土台」を再確認させてくれる内容でした。炎症が癌などの大病を引き起こすという話、数値（CRP）で見せられると納得感が違いますね。紹介された5つの神食材は、どれも抗酸化・抗炎症作用が強力なものばかり。特にオメガ3を意識した食事は、加工食品の多い現代人には必須と言えそうです。
また、佐藤先生が動画の終盤で語っていた「自分にうんざりしない」「自分を慈しむ」というメンタルケア。これが実は一番難しいかもしれませんが、身体の修復モード（副交感神経）に入れるためには欠かせない要素なんだと痛感しました。
さっそく私もアボカドとクルミを買ってきました！食事とケアの両輪で、慢性的な疲れや炎症を吹き飛ばしていきましょう！
