【朗報】1日5分で痩せる「体幹リセットダイエット」、ガチで効果あると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=f-UQm4XmuDM
【動画の要約】
・1日5分だけでOKな体幹リセットエクササイズ5種目
・地味な動きに見えて、内側からじわじわ汗をかく本格派
・毎日続けることでウエスト減や体重減の効果報告多数！
・うｐ主はスマホが倒れて5回も撮り直したためフラフラらしいｗ
1:20の「よーい」で力尽きてる感あって草
ここ一番再生されてるの見るとお前らこういうの好きすぎだろｗｗ
これただの自撮り動画かと思ったら、マジで地味にキツいやつじゃん(*_*)
夏場にやったらダラダラ汗かいたわ…
コメ欄に「16キロ痩せました😅」って猛者がいるんだがｗｗｗ
体幹リセット恐るべし
>>12
やっぱり3ヶ月くらいは続けないとあかんみたいやな。
うｐ主も4kg減達成に3ヶ月かかったって言ってるし。
2個目のやつ、すぐ足つるから全然できんのやけど💦💦
お前らこれスムーズにできてるん？
最後座る時にどうしてもかかとが浮くんだが……(´･ω･`)
体硬すぎるんかな俺
>>27
うｐ主本人が「自分も少し浮きます😅大体でいいと思います」って返信してるぞ！
足首周りやお腹ねじるストレッチすると良いらしい。
「スマホ倒れて5回目くらいの撮影でフラフラです😃」
この言い訳かわいくて好きｗｗ
てかマスクしてこの運動やったら絶対呼吸困難になるやろｗ
だからフラフラなんじゃないのかｗｗ
夕飯後のお風呂前がベストタイミングらしいぞ。
じんわり汗かくからそのまま風呂直行できるしな(*⁰▿⁰*)
よし、お前ら！
1日5分なら俺でも三日坊主にならずにやれそうだから、明日から本気出すわ！！！
1日たった5分と言えど、毎日継続するのは本当に大変ですよね。コメント欄を見ると、実際に3ヶ月続けて結果を出した方や、なんと16キロも痩せたという報告があって驚きです！
最初から完璧なフォームでできなくても、うｐ主さんが言うように「大体でいい」という緩さが長続きの秘訣かもしれません。1:20のシュールな「よーい」待機姿勢には思わず笑ってしまいましたが、飾らない雰囲気が皆のやる気を引き出しているのでしょうね。「明日から本気出す」ではなく、今日の5分を大切にすることがダイエット成功への近道ですね！
私も最近お腹周りが気になってきたので、重い腰を上げて今日のお風呂前から始めてみようと思います。皆さんも一緒に体幹リセット、頑張りましょう！
