【神動画】なかやまきんに君、筋トレ・ダイエットが続かない民を涙ながらに救済ｗｗｗあなたは悪くない！！
https://www.youtube.com/watch?v=bBYHssrBX2Q
【動画の要約：伝えたい事5選】
・自分を責めない：できなかったことより、やろうとした自分を褒める。
・他人と比べない：比べるのは過去の自分だけでいい。
・無理はしない：スクワット10回でも十分すぎる一歩。
・気持ちだけは切らさない：いつかやってやるという火を消さないこと。
・毎日できることをやる：歯磨きレベルのハードルで習慣化せよ。
きんに君、優しすぎて泣いた……😭
「自分を責めない」って言葉、ダイエット失敗しまくってる俺に刺さりすぎる
>>2
わかる。04:40あたりの「他人と比べない」って話も重要だよな。
SNSでキラキラしてる奴と自分を比べて勝手に絶望してたわ。
「筋肉の扉を自らの筋肉で開く」
パワーー！！メモしたわ💪🏾
10:40の「毎日できることをやる」が真理すぎるんだよなぁ。
スクワット10回からなら今日からできる気がする
>>5
きんに君の「世界で一番楽な筋トレ」2週間続けてるけど、
インフルで休んだ後に再開したら体力がついてたことに気づいて嬉しかったってコメントあって胸熱
正直、3回くらいで飽きるやろって思ってたけど
「いつかやってやんぞ！」っていう気持ちだけは切らさないっていう考え方は新しいわ( ﾟДﾟ)
>>7
それな。挫折しても「今は休憩中なだけ、いつかやってやんぞ！」って思えばいいんだもんな。
きんに君、人として立派すぎて尊敬する。
食事制限うまくいかなくて爆食しちゃった時とかに見ると救われる。
「あなたは悪くない」って言ってもらえるだけでメンタル持ち直すわ
マッチョが理論じゃなくて「優しさ」で語りかけてくるのギャップ凄すぎんか？ｗ
>>10
筋トレ歴が俺の年齢より長くて草。説得力が違うわ
10:45の言葉、マジでお守りにするわ ヤー！！
お前ら、とりあえず今すぐスクワット1回だけやれ。それが筋肉の扉の鍵や！！
>>12
おう！やったぞ！
なんか地球に優しくなれた気がするわｗｗｗ
結論：きんに君は、筋肉の妖精。
引用元: なかやまきんに君：【保存版】筋トレ、ダイエットがどうしても続かない方を救いたい、そして伝えたい事５選です。あなたは悪くない！！今回のなかやまきんに君の動画、正直心に沁みましたね。「続かないのは意志が弱いからだ」と自分を責めてしまいがちなダイエットや筋トレにおいて、あえて「あなたは悪くない」と言い切る優しさに、多くの視聴者が救われたのではないでしょうか。
特に「気持ちだけは切らさない」という考え方は、完璧主義に陥って一度の失敗で全てを投げ出してしまう人にとって、最高のリセットボタンになります。ハードルを極限まで下げて、「スクワット10回でもできた自分を褒める」というポジティブな習慣こそが、結果として大きな変化を生む鍵なんですね。
私もまずはスクワット10回から、自分を褒めつつ筋肉の扉を叩いてみようと思います。皆さんも、自分なりのペースで「いつかやってやんぞ！」の火を灯し続けましょう！パワーー！！
