【神回】「床ずれ」は3秒でチェックできる！？認定看護師3名による自宅介護の裏技が有益すぎて全人類見るべき件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=oP_jl3D34XY
【動画の要約】
・床ずれの初期発見は「3秒間の指押しチェック」で判別可能！
・「体位変換」のコツは基底面を小さくすること。膝を立てるだけで劇的に楽になる。
・保湿剤の量は「1 FTU（人差し指の第一関節分）」が目安。
・栄養不足（特にタンパク質）は床ずれの天敵。補助食品も賢く使うべし。
・ゴシゴシ洗いは絶対NG！たっぷりの泡で優しく洗うのがプロの鉄則。
[00:10:20] の「3秒間押す」チェック、これマジで知っておいたほうがいいわ。
赤みが消えなきゃ初期の床ずれ確定とか、素人判断で放置するのが一番怖い(((( ;ﾟдﾟ))))
>>2
それな。あと[00:12:33] の「危険信号リスト」が分かりやすすぎる。
食欲不振とか意識の混濁まで床ずれのサインになり得るとか盲点だったわ。
[00:18:40] の体位変換のコツ、目からウロコなんだがｗｗｗ
膝を曲げて面積を小さくするだけで、大きい人でもあんなにスルッと動かせるのかよ！
>>5
「基底面を小さくする」って物理的な理屈が介護でも重要なんだな。
無理に力任せでやってた自分を殴りたいわ。腰壊す前にこの動画見たかった（泣）
保湿剤の「1 FTU」って単位、初めて聞いたわｗ [00:20:40]
人差し指の第一関節分で手のひら2枚分って覚えやすいな。
しかも塗る方向まで決まってるのか（[00:21:06]）。
「皮溝（ひこう）」に沿って横に塗るのがベストとか、プロのこだわりがすごい。
結局「タンパク質」なんだよなぁ……（[00:07:05]）
肉とか魚とか大豆製品、しっかり食べさせないと皮膚も修復されないってことか。
>>15
市販のゼリーとかドリンクも活用すべきって言ってたけど、
[00:08:15] みたいに処方してもらえる栄養剤があるのも知らんかった。金銭的にも助かるな。
[00:27:07] の台所洗剤を薄めて使ってる話、驚いたわ！
専門の洗浄剤じゃなくても工夫次第でケアできるんだな。
認定看護師3人の座談会形式だから、現場の本音トークっぽくて聞き入っちゃうわ。
病院のPRP療法（[00:15:10]）とか最新の再生医療もすごそう。
「ゴシゴシ洗いは刺激で皮膚を傷つける」（[00:09:09]）
これ、介護だけじゃなくて普段の自分のスキンケアにも言えることだよな。
>>28
マジでそれ。泡立てて撫でるように洗うのが正義。
プロの教えはシンプルだけど奥が深いわ ٩( ‘ω’ )و
[00:24:55] 車椅子でもクッションと「時々お尻を浮かせる」のが重要か。
座りっぱなしも相当リスク高いんだな……デスクワーカーの俺も怖くなってきた。
とりあえず[00:02:29] のイラストの「できやすい場所」はスマホに保存したわ。
親の介護で不安だったけど、この動画のおかげで少し自信ついた。ありがとう看護師さんたち！
結論：プロの知識は最強。これを見ないで介護するのは無理ゲーすぎる 😡
引用元: ホロニクスグループch：【第43回】今日からできる床ずれ予防～自宅療養に必要な床ずれ予防の基礎知識～ 後半：床ずれ予防エキスパートの 「皮膚・排泄ケア認定看護師」3 名による座談会
今回の床ずれ予防に関する座談会、非常に実践的で素晴らしい内容でしたね。特に「3秒間の指押しチェック」や、介助時の「基底面を小さくする」テクニックなど、今日からすぐにでも取り入れられる具体的な知恵が満載でした。
自宅介護はどうしても一人で抱え込みがちですが、こうした専門家のアドバイスを知るだけで、介護される側の苦痛だけでなく、介護する側の身体的・精神的負担も劇的に軽減されます。動画の最後にあった「笑顔の介護を続けるために」という言葉が胸に響きますね。
最新のPRP療法や同行訪問など、医療機関との連携方法も紹介されており、困った時にどこに頼ればいいのか明確になったのも大きいですね。ぜひこの動画をシェアして、少しでも介護現場の負担が減ることを願っています！
