【神回】早稲田首席・ブレイクスルー佐々木が教える「三日坊主を卒業する最強の習慣化」が目から鱗すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=d5BTPxkq4Fg
【動画の要約】
・脳は「変化」を嫌う性質がある。一日の45%は無意識の習慣で支配されている
・「やる気」に頼らず、脳を騙す「小さな習慣（ミニ・ハビット）」戦略が最強
・目標は「腹筋1回」「英単語1個」など、限りなく小さく設定せよ
・なぜそれを望むのか？を掘り下げ、行動開始の合図（IF-THEN）を決めろ
待ってました佐々木！相変わらずテンポ速すぎて脳が追いつかんわｗｗｗ
1:20のスティーヴン・ガイズ氏の紹介、字幕の「ハゲ過ぎィ!!」で草不可避ｗｗｗ
「一日の45%は習慣に支配されてる」ってマジかよ…人生の半分近く無意識なんか
>>4
だからこそ「良い習慣」を作らないと人生終わるってことだよな
2:30の「限りなく小さくする」ってとこ、これ心理的ハードル下げるのに最高だわ
腹筋1回、英単語1個…これなら流石の俺でも三日坊主卒業できるか？ｗ
コメ欄に「腹筋1回すらできなかった雑魚です」って奴いて親近感わいた
「やる気（モチベーション）に頼らない」っていうのが一番のポイントやね
ぶっちゃけ佐々木の喋り方、2倍速で見てると4倍速になるのバグだろｗｗｗ
>>10
標準速度で見て「え、これ2倍速じゃないの！？」ってなるの佐々木動画あるある
脳は変化を嫌うから「歯磨きレベル」まで落とし込むのがコツなんだな
受験生たちが「これで頑張れそう」ってコメントしてて泣ける。頑張れよ！
何気に「何故それを望むか」を掘り下げるの重要だよな。マインドマップ作ろ
>>14
早稲田・慶應合格のために朝6時に起きる！とか具体的な目標設定大事
動画最後の「継続が楽すぎる」って言葉、信じて今日から筋トレ1回やるわ
この人の動画、見てるだけで頭の回転速くなりそうな錯覚に陥るわｗ
てか「ピアプレッシャー（仲間の圧力）」を利用するのも賢いよな
>>18
みんちゃれとかのアプリおすすめしてる民もいて草。有益スレかよ
三日坊主は嫌だから四日はやろうって決めてる奴、天才かよｗｗｗ
結論：佐々木の動画は「うるさいけどためになる」
今日からスクワット1回だけやって寝るわ。おやすみ
引用元: ブレイクスルー佐々木：三日坊主にならず「いい習慣を量産できるコツ」とは？早稲田首席が解説します！ブレイクスルー佐々木さんの「小さな習慣」戦略、これは全人類が知っておくべきライフハックですね。我々が挫折するのは根性がないからではなく、脳の「変化を嫌う」という生存本能に真っ向から挑んでしまっているからだという解説には納得しかありません。
「腹筋1回」「単語1個」という、バカバカしいほど小さな目標。これこそが、意志力に頼らずに脳の抵抗をスルーして、いつの間にか「やらないと気持ち悪い」状態（習慣）へ導く唯一の道なのでしょう。1:20の「ハゲ過ぎィ!!」字幕のようなユーモアを交えつつ、科学的根拠に基づいたメソッドを爆速で届けてくれるスタイルは、まさに現代のタイパ最高な学習法ですね。
私もまずは「毎日1分だけデスクに向かう」ことから習慣化を始めてみようと思います。皆さんも、自分にとっての「小さすぎる一歩」を今日から踏み出してみてはいかがでしょうか！
