【衝撃】ダイエット講師けんとさん「そのむくみ、お米不足が原因です！」マッサージより効果的な食べ物20選が有益すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ELnMNdQfcBY
【動画の要約】
・低糖質生活や16時間ダイエットの落とし穴と怖さを徹底解説！
・むくみの根本原因は「プールから水があふれる」ような仕組み。タンパク質不足やエネルギー枯渇も原因に。
・カリウムやビタミンCなど、むくみを解消する具体的な栄養素とおすすめ食材20選を紹介。
・「1日3食しっかりお米を食べる」ことで、驚くほど体が軽くなり見た目が変わる！
[00:04:10]の「プールの水があふれちゃうんですよ」の例えめちゃくちゃ分かりやすくてワロタｗｗｗ
むくみの仕組みがストンと腑に落ちたわ！
マジでお米食べるようになってから顔のもたつき消えたってコメントあってビビる。
体重変わってないのに見た目変わるとか最高かよ。
今まで1日1〜2食で水3、4リットル飲んでた奴が、お米3食にしたらガチで体型変わったらしいな。
ぽっこり胃が出てたの飢餓状態のむくみだったとか怖すぎやろ((+_+))
>>4
[00:19:50]で言ってるけど、タンパク質不足とかエネルギー不足は「めちゃくちゃ起きにくいことではあるんですけど」って前置きしつつも、過度な食事制限してたらガチでむくむ原因になるらしいぞ。
質問ニキが「キウイとバナナ毎日オイコスに混ぜて食っていい？」って聞いてて
けんとさんが「毎日でも大丈夫です👍」って即答してて草。明日からキウイ買うわ。
イカと里芋食いながら着圧ソックス脱いでるマダムおって和んだｗｗｗ
広島の79歳ばあちゃんモロヘイヤのねばりに感謝してて草
[00:38:50]の栄養素グラフ、画面がめちゃくちゃ青で塗りつぶされててワロタｗｗｗ
どんだけ栄養詰まってんねんその食材！！
エアコン壊れて爆汗かいてるのに体重増えたニキへの回答、超ためになったわ。
汗かきすぎて塩分不足になると、逆に水分保持してむくむとか人間の体複雑すぎひん？
身長170cm、体重86kgの40代男がお米の量質問して、
「お米800gくらいです！」って返されてるのシンプルに多くて草。1日3合近く食っていいのかよ！
>>10
糖質しっかり摂るの怖いけど、低糖質生活やめたら体力がついたって人多いな。
16時間ダイエットの怖さを知って低糖質やめる人続出でワロタ。
立ち仕事で足の浮腫み楽になったからってパスタについて聞いてる人おるけど
パスタもOKなんやな！ダイエットの味方すぎるだろ( *´艸｀)
サウナが微妙って言われてて、お湯と水風呂に交互に入る「温冷交代浴」について質問した人への
「健康問題ない人なら良いんじゃないですかね！」っていう冷たいんだか温かいんだか分からん塩対応すきｗｗ
デスクワークで立ち上がってうろうろするの億劫だから「貧乏ゆすりでもいいですか？（真剣）」って聞いて、
「周りの目が気にならなければ良いと思いますよ！👍」って言われてる還暦イブのオカン草。明日からオフィスで震えろ。
アボカドが実は果物って知ってケント式に入れようとしたニキ、
「脂質高めなのでダイエット中はおすすめしない」って一刀両断されてて泣いた。トマトときゅうりは野菜カウントや！
毎朝のトマトジュース200mlが代用OKで命拾いしたな。夏に庭でトマトときゅうりが死ぬほどなる家庭羨ましすぎる。
[00:88:50]のおまけ動画の北海道神宮のカラスの話シュールすぎて笑った。
何か食べてる間、ずっとカラスを見張りながら目を光らせてたけんとさん想像したらジワるわ。
[00:83:30]で「僕 コメント返しますので」って言ってくれてるし、マジで神チャンネルやな。
とりあえず動画で紹介されてたむくみ解消食材買いにスーパー行ってくるわ！
今回の「むくみ解消と炭水化物の関係」についての解説には目から鱗が落ちました！良かれと思ってやっていた低糖質生活や無理な水分制限が、実は体を飢餓状態に陥らせ、深刻なむくみを引き起こす原因になっていたとは驚きです。
動画内で紹介されていた栄養素グラフの充実ぶりや、視聴者一人ひとりのリアルな悩みに丁寧に「コメントで返す」と宣言する実直なスタイルが本当に素晴らしいですね。「ただ体重を減らす」のではなく、「3食しっかりお米を食べて健康的に見た目を変える」というアプローチこそ、私たちが目指すべき本来のダイエットの姿だと痛感させられました。
私も最近体が重く感じることがあったので、極端な食事制限に走る前に、まずは動画でお勧めされていたキウイやバナナ、モロヘイヤなどの食材を日々の食事に取り入れて、お米をしっかり食べようと思います！皆さんも無理な絶食はやめて、できることから始めてみてくださいね！
