【神回】人気YouTuberちゃぴさん直伝！大事な日の直前にやるべき「最速で浮腫み（むくみ）だけをとる最強ルーティン」がタメになりすぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=n84BdKKDUZE
【動画の要約】
・むくみ解消に効果バツグンの「大快便ドリンク」＆朝の食事法
・水分をしっかり摂って循環させ、ジムやあさんぽでしっかり排出する
・カリウム豊富な食材（豆腐、納豆、大根、キウイなど）の超リアルな自炊生活
・夜はお風呂に浸かり、フォームローラーでふくらはぎをほぐす徹底ケア
丁寧な暮らし系のオシャレ動画かと思ったら、急に発狂し出して一瞬で惚れたわｗｗｗ ギャップ最高すぎる！
冒頭でシェイカー振りながら笑顔でフレームアウトしていったの面白すぎだろｗｗｗ 朝から元気もらえるわ！
見どころ1位の【07:20】のプロテインマグケーキのクランチのせ、マジで美味そうすぎんか？😋 毎朝の習慣にしてる人多いの納得だわ。
>>4
それな！動画見て冷凍ブルーベリー入れて半生くらいに仕上げたらめっちゃ美味くなったってコメもあったぞ！お腹張るの防げるならお菓子の代わりに最高じゃん
てか、ちゃぴさん吉高由里子に似ててめちゃくちゃ可愛いな！！おまけにトレーニング姿も美しすぎて見惚れるわ😍
みんな気になってる「大快便ドリンク」について詳しく教えろくださいｗｗｗ 絶対購入するわｗｗｗ
>>7
概要欄に載ってるらしいけど、ファイナルグリーンのリンクが開けないってコメもあるな🤔 ちゃぴさんの限定クーポン使えるサイトを詳しく知りたいぜ！
【00:50】の見どころ2位、ヒートテック姿でウロウロしてるの親近感湧きまくりで草ｗｗｗ 自分も家で全く同じ格好してるわ😂
お前ら、きゅうりそのまま丸かじりしててビックリしなかった？🥒ｗｗｗ ワイルドすぎて笑ったわｗｗｗ
むくみ対策に水たくさん飲むの大事って言うけど、トイレ近くなりすぎるの辛くない？有酸素運動中とか寝る前とかさ…
>>11
ジムでトレーニング中にトイレ行くの嫌だったけど、「しっかり水分を排出してるんだ」ってポジティブに捉えるちゃぴさんの話聞いて、目から鱗が落ちたわ！考え方次第だな！
夜マックしようと思ってたけど、この動画見て踏みとどまったわ。セーフ！サンキューちゃぴちゃん！🍔❌
【04:30】の混ぜ混ぜしてるところ、毎回何かしら笑えるから一番好きなシーンだわｗｗｗ
動画に出てくる、豆腐、納豆、大根、キウイの組み合わせ、カリウム祭りって感じで最強に浮腫み取れそうだな。俺も明日から真似するわ
炭水化物なしの豚肉鍋を食べた翌日に1キロ増えて、その日の夜にお餅2個入れた鍋食べたら翌日に1.8キロ減ったっていうレスあって人間の体の不思議にビビるんだがｗｗｗ 餅食うわｗｗ
コメ欄に「4ヶ月で12キロ痩せてキープしてる、ちゃぴさん褒めて〜😭」って人いてシンプルに尊敬の念を禁じ得ない。食事管理と散歩とストレッチ継続したらしい、凄すぎるわ。
40代で筋トレデビューする人が朝の「白湯レモン」って飲むべき？って聞いてて、親切なニキが「白湯は内臓温めて代謝上げて、レモンのクエン酸はお通じに効く」って教えててためになったわ。トレーニーはあんま飲んでないらしいが。
見どころ4位の【21:40】ってお風呂のシーンか！おでこ出して湯船に浸かってるちゃぴさん、肌綺麗すぎてヤバい。美容のモチベ爆上がりするわ🥰
最後【22:50】のフォームローラーでふくらはぎゴロゴロほぐすケア、痛そうだけどマジで大事。一日の終わりにこれやると翌朝の脚のスッキリ感が全然違うんだよね！
いつもこれ見てモチベ維持してる。来週大事なイベントがあるから、過度になりすぎない程度にこの最速浮腫み取りルーティンを実践させてもらうわ！チャンネル登録した！＼(^o^)／
引用元: ちゃぴさんです。：大事な日の直前でも間に合う！浮腫みをとるためのROUTINE
今回のちゃぴさんの最速浮腫み取りルーティンは、ダイエッターだけでなく、大事なイベントを控えたすべての人に突き刺さる神回でしたね！ただ食事を制限するのではなく、水分やカリウムをしっかり摂って体の中を「循環」させ、運動やお風呂でしっかり「排出」するという理論的なアプローチは本当に勉強になります。
動画内で紹介されていた「大快便ドリンク」やプロテインマグケーキなど、手軽に真似できる自炊メニューが多いのも魅力的です。ヒートテック姿で見せるお茶目な一面と、トレーニングやお風呂上がりのケアで見せるストイックな姿のギャップに、リスナーが続々とファンになってしまうのも納得です。仕事や日常のストレスでつい夜マックに走りそうになった時は、ぜひこの動画を見返してモチベーションを高めたいですね！
皆さんも大事な日の直前は、湯船にしっかり浸かってフォームローラーで脚をゴロゴロほぐし、すっきりとした朝を迎えてみてください！
