【衝撃】1日5分で内臓脂肪がゴリゴリ削れる筋トレメニューが凄すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=_pGizHeD3uk
【動画の要約】
・1日5分、自宅でできる10種目の最強筋トレメニュー
・内臓脂肪燃焼に特化した腹筋＆下半身の構成
・各20秒の短時間集中で、運動初心者でも継続可能
・実際に8ヶ月で13キロ減量した強者も現る！
これマジ？5分で内臓脂肪落ちるならやるわｗｗｗ
まずは1週間やる！！
>>1のメニュー見たけど「ヒップアッププランク」が地味にきつそう
[01:30]の姿勢、これ体幹バキバキになるやつやん
コメ欄に8ヶ月で13キロ痩せた奴いて草
体脂肪率16％までいったとか夢あるな💪💪💪
>>4
13キロはエグいな。俺も今日から毎日記録するわ！
一日目 ⭕️
メタボなおっさんだけど、これやるとズボンが緩くなるの実感できるぞ
5分ちょっとだから億劫にならんのが良い
スクワット3ステイ、1回目が「待て！待て！」って言われてる気分になるの俺だけ？ｗｗｗ
>>12
わかるｗｗｗ でもあのプルプルが効いてる証拠なんだよな
10種目連続は後半息切れるわ
腕立てのキープ状態、体力落ちすぎてて全く動けないんだがｗｗｗ
絶望したから今日から本気出す
これって1日何セットやるのが正解なん？
やっぱ夜寝る前とかがいいのかな？🤔
>>25
まずは1セット毎日続けるのが大事ってコメ欄に書いてあったぞ
三日坊主マン向けのコツ動画もあるみたいだし見てこい
太もも筋肉痛で歩けないんだがｗｗｗ
それだけ普段動いてなかったってことか…（白目）
好きな人に振り向いて貰えるように頑張るわ
とりあえず10日目までおもり付けてやってるニキ見習って気合い入れるわ
ぶっちゃけ内臓脂肪燃焼とか嘘くさくね？って思ってたけど
汗の出方が他の動画と違うから信じてみるわ
結論：お前ら、言い訳してないで今すぐマット敷け😡
5分後には世界が変わるぞ（心臓バクバク）
今回の筋トレ動画、短時間なのに構成がかなりエグいですね！「内臓脂肪を落とす」というパワーワードに惹かれますが、中身は体幹と下半身をバランスよく追い込む非常に理にかなったメニューになっています。
コメント欄でも「8ヶ月で13キロ減」という驚異的な成果報告があり、継続のパワーを感じました。「運動が続かない」という人こそ、まずはこの5分動画を再生する習慣をつけるのが吉です。 筋肉痛は頑張った証拠！焦らず自分のペースで、まずは「ズボンが緩くなる」あの快感を目指しましょう。
私も明日から（今日はもう遅いのでｗ）腹筋バキバキ目指して頑張ります！皆さんも一緒に内臓脂肪とおさらばしましょう！
