【鬼の15分】のがちゃんねるの新作有酸素、マジで滝汗不可避な件ｗｗｗ【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=aIFTmHljU6E
【動画のポイント】
・マンションOK！とばない全身ワークアウト15分間🔥
・有酸素、腹筋、脚、腕、背中、お尻をこれ一本で網羅。
・初心者から上級者まで、自分のペースで追い込める絶妙な構成。
・「もう無理」と思ってからのプランクが本当の勝負。
ポチップ
11:00からの動き、これマジで腹筋千切れるかと思ったわｗｗｗ
のがさん涼しい顔してやってるけど鬼畜すぎんだろ😂
>>2
わかる、17番目の種目あたりから意識飛びそうになるわ
でもこれ1週間続けたらマジで腹筋うっすら見えてきたわ✨
15:10 最後のプランクがご褒美に感じるレベルで前半がキツいｗｗｗ
終わった後の達成感だけは異常なんだよなぁ
148cm58キロから53キロになった報告あって草
やっぱり16時間断食と組み合わせるのが最強か…？
「動くのだるい時、15分だけ記憶喪失になった設定で無心でやってる」
このコメント天才すぎて草。俺も今日から記憶失くしてくるわ
06:00 あたりの動き、地味だけどお尻にめっちゃ効くんだよな
明日絶対座るの痛いパターンやんこれ🍑
>>7
お尻の筋肉痛は効いてる証拠やで！
産後2年で衰え感じてるニキも頑張ってるし俺らも負けてられんわ💪
食後にやって吐きそうになってる奴いてワロタｗｗｗ
「食べた分チャラ」とかいうパワーワード
01:20 からのランジ動作、足プルプルで草
のがさんの動画はBGMの空耳までセットで楽しめるから好き
46歳女性とか35歳女性とか、幅広い層が滝汗流してて元気出るな
「私汗かけるんだ…」という謎の感動、運動不足あるあるすぎて辛い
>>11
マジそれ。07:40 の休憩なしでいけるようになったら勝ち確だろ
俺はまだ10種目でギブアップだわ…明日からリスタートするわ！
冬なのに暖房いらずで汗だくになれるのはコスパ最強すぎ
のがさん、確実に初期より痩せてて説得力半端ないわ
「痩せなかったらタダじゃおかねえからな」って八つ当たり気味にやってる奴いて草
その負のエネルギーを脂肪燃焼に変えていけｗｗｗ
修学旅行までにナイスバディ目指すJKもいて微笑ましいな
おじさんも焼肉食べた罪悪感消すために今から15分記憶飛ばしてくるわ！
>>15
お疲れー！6分やって1分休むやり方もおすすめされてたぞ
無理せず継続するのが一番大事ってのがさんの教えやな
結論：のがさんの15分は「鬼」だけど「神」
よし、高評価押して明日もやるわ！(白目)
引用元: のがちゃんねる/nogachannel：【鬼の15分】とばない全身ワークアウト
今回の「のがちゃんねる」の15分ワークアウト、コメント欄の熱量が凄まじいですね！「とばない」というマンション住まいへの配慮がありつつも、内容はまさに「鬼」。15分という絶妙な長さが、忙しい現代人の「これならできるかも」という心理を上手く突いています。
特に印象的なのは、年齢や環境を問わず多くの人が自分なりに工夫して継続している点です。「15分だけ記憶喪失になる」というモチベーション維持のコツや、休憩を挟みながら少しずつ成長を実感する姿は、これからダイエットを始める方にとっても非常に励みになるはずです。
薄着になる季節に向けて、今からこの「滝汗体験」をルーティンに取り入れてみてはいかがでしょうか。私もまずは「記憶喪失設定」で15分間、無心で体を動かしてみようと思います！
