【衝撃】コレステロールが高い原因、実は「油」じゃなかった！？医者が教える真の改善法が目から鱗すぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=67nkzBgAq3E
【動画の要約】
・脂質異常症の真の原因は「朝食抜き」や「糖質の摂りすぎ」にある可能性大！
・悪玉コレステロール（LDL）を下げるには、卵より「炭水化物」の質を見直せ！
・肝臓を休ませることが数値改善のショートカット。
・遺伝体質の人でも、食事と運動の組み合わせで希望はある！
え、卵毎日食べていいの！？
今まで必死に我慢してた俺の努力は何だったんだよ…（泣）
>>2
動画のコメント欄でも「朝食に卵食べて良いのですね！」って驚いてる人多いなｗ
結局は全体のバランスなんだろうけど、炭水化物制限の方が大事ってのは意外だわ
04:00 悪玉コレステロールと中性脂肪を下げることが大事ってパンダ先生が言ってるぞ
このパンダのキャラ、癒やされるけど言ってることは超ガチで草
16時間断食やって改善したニキおるやん！
でも朝食抜くのが原因になることもあるって、どっちを信じればええんや…
08:50 肝臓の回復が鍵らしいな
酒飲みすぎて肝臓ボロボロのワイ、低みの見物 (´・ω・｀)
>>12
酒だけじゃなくて、食事のタイミングとかも肝臓に負担かけるらしいぞ。
10:40 朝食と脂質異常症の因果関係についてはまだ議論があるみたいだけど、無視はできないレベルっぽい
「体重50キロしかないガリガリだけど脂質異常」ってコメ、怖すぎだろ…
太ってなくても遺伝とか朝食抜きで数値跳ね上がるってことか
結局、何を食えばいいんだよ！
ブロッコリーと生玉ねぎを毎日食って爆下げした猛者がおるけど、真似できる気がせんわｗ
07:00 「今日、明日からでも始められます！」
この言葉を信じて、明日の朝はちゃんと和食食べるわ…
>>30
パン派のワイ、咽び泣く。菓子パンはマジで毒らしいからな…。
せめて豆乳グルトとナッツから始めるわ
13:20 最後に「少しでも健康になれることを切に願います」って締め、地味にくるものがあるな…
パンダ先生、信じてついていくで！
プロテインが脂質異常にいいって回答も参考になった。
少食の人はタンパク質不足で肝臓に余裕なくなるんかな？
結論：とりあえず明日から朝メシ食え！話はそれからだ！😡
引用元: やさしい予防医学：[Doctor’s Commentary] The only way to lower cholesterol and improve dyslipidemia
今回の動画、個人的にもかなり衝撃でした。コレステロール＝卵や脂っこいものを控える、という単純な話ではないんですね。特に「朝食抜き」が肝臓のコレステロール合成スイッチを入れてしまうというメカニズムには驚かされました。
痩せているのに数値が高い、いわゆる「隠れ脂質異常症」の方にとっても、希望の光が見える内容だったのではないでしょうか。パンダ先生が強調するように、「今日、明日からでも始められる」小さな改善、例えば朝食を一口食べる、糖質の種類を変えるといった積み重ねが、将来の大きな病気を防ぐことに繋がります。
「体質だから」と諦めず、まずは自分の生活習慣のどこに「スイッチ」があるのか探ってみるのが良さそうですね。私も明日の朝はしっかりとお米と卵を食べようと思います！
