【美肌の真実】現役皮膚科医・友利新先生が教える「ガチで肌が綺麗になる5つの習慣」が凄すぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=PNNDVguiUAI
【動画の要約】
・日焼け止めは365日、雨でも雪でも家の中でも塗るべし！老化の7割は紫外線！
・ビタミンCは「朝」塗るのが正解。酸化ストレスから肌を守る！
・美白コスメは1年中使うこと。シミができる前に叩くのが皮膚科医の常識。
・お酒を飲むなら「赤ワイン」。ポリフェノールで抗酸化ケア！
・ビタミンA（レチノール）は「攻め」と「守り」を使い分けてツヤ肌へ！
04:10 の先生、説得力ありすぎて草
ビタミンAのダブル使いとか、ガチ勢の領域だな
「日焼け止めは365日」って、やっぱり基本なんだな…
家の中にいても塗れってマジかよ >>1
ワイン好きに朗報すぎて草。07:40 あたりで赤ワイン推奨しててニッコリだわ🍷
これで堂々と飲めるな！
>>7
でも飲み過ぎは厳禁やぞｗ あくまで「美肌習慣」としての適量な！
00:40 冒頭から先生の肌が発光しててワロタ。50代であの綺麗さは異常（褒め言葉）
02:40 のビタミンC朝塗る説、これ地味に重要だよな。
夜塗るものだと思ってた情弱な俺、死亡。
>>20
それな。紫外線に当たる前にビタミンCでバリア張るイメージらしいな。
勉強になるわ〜。
コメント欄見ると「守りのビタミンA」と「攻めのビタミンA」の具体名知りたい人続出してて草。
俺も知りたいわ、先生教えてくれ！
06:10 くらいのビタミンA解説、ここテストに出るぞ。
肌のツヤを出すには避けて通れない道ってことか。
海外勢からも「英語字幕ありがとう」ってコメント多いな。
友利先生、世界進出か？ｗｗｗ
20年以上日焼け止め塗り続けてる50歳の人もコメ欄にいて勇気もらったわ。
継続は力なり、肌なり、だな(｀・ω・´)
結論：今すぐ日焼け止め買って赤ワインで乾杯すればいいんだな？（極論）
引用元: 友利新 / 医師「内科・皮膚科」：【皮膚科医実践】美肌のための5つの習慣
今回の友利先生の動画、マジで有料級の情報ばかりでしたね。特に「日焼け止め365日」と「ビタミンCは朝」という基本にして究極の教えは、意外と徹底できていない人も多いのではないでしょうか。
皮膚老化の7割が紫外線による「光老化」だと言われると、もう日焼け止めなしで外に出るのが怖くなります（笑）。さらに、お酒好きには嬉しい赤ワインのポリフェノール効果まで言及されていて、ライフスタイルに取り入れやすいのもポイント高いです。
先生自身が体現している「年々綺麗を更新する」姿こそが、何よりの証拠ですよね。高価な美容液一本に頼るより、こうした日々のルーティンを積み上げることが、10年後の肌を作るんだなと痛感しました。皆さんもまずは日焼け止めから習慣化しましょう！
