【神動画】B-lifeまりこ様のピラティス、初心者でも姿勢がバキバキに改善すると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=26aFrEzofnk
【動画の要約】
・ピラティスはリハビリ発祥！激しい運動が苦手でもOK
・インナーマッスルを鍛えて、美しい姿勢とダイエット効果を狙う
・ヨガとは違う「ピラティス呼吸」が新鮮で体に効く
・20分間で背骨を整え、お腹周りもスッキリさせる充実の内容
待ってましたまりこ様！！
0:30の導入からもう癒やされるわ。植物バックのロゴがオシャレすぎ
これマジで効くぞ。腹筋と背筋の無さに絶望したけど、終わったあとのスッキリ感が異常ｗｗｗ
>>3
わかる。俺も「NO運動＆軸ブレ民」だけど、この動画なら続けられそう
7:50あたりの寝ながら手を回す動き、肩甲骨周りがバキバキにほぐれて気持ちよすぎぃ！
「吸ってコロン、吐いて起き上がる」が全然できないおじさん、俺以外にもいるはず😢
>>10
Rolling like a ballな。腰が硬いとマジでただの重い塊になるよなｗｗｗ
17:40の座って腕を広げる動き、これだけで腕がプルプルするんだが？筋力なさすぎワロタ…
スタジオの勧誘がキツくて辞めた民だけど、家でまりこ先生の動画見てる方が100倍捗るわ😊
特定健診行ったら身長が0.4センチ伸びてた報告草。歪みが整った証拠やね✨
>>22
マジかよ、俺も今日から毎日やるわ。お腹ぺったんこになりたい
20:10、最後までやりきったまりこ様の笑顔に救われる。明日も頑張るわ！
ピラティスって忍耐力いるけど、まりこ先生の指示がシンプルで一番分かりやすいわ❤️
結論：まりこ様のピラティスは全人類やるべき神コンテンツ
引用元: B-life：姿勢がみるみる改善！ 初心者のためのやさしいピラティス #627
今回のピラティス動画、コメント欄の熱量がすごいですね！特に「身長が伸びた」とか「姿勢が良くなって気持ちが明るくなった」という声が多くて、身体だけでなくメンタルにも効くのがピラティスの凄さだと実感しました。
ピラティスと聞くと「難しそう」「きつそう」というイメージがありますが、まりこ先生の解説は「肋骨と骨盤を離す」といった直感的なイメージが分かりやすく、初心者でも挫折しにくい工夫が随所に散りばめられています。 20分という絶妙な長さも、日々のルーティンに取り入れやすくて最高ですね。
私もデスクワーク続きでバキバキの背中を、この動画でリセットしようと思います。皆さんも、まりこ先生と一緒に「一生モノの姿勢」を手に入れてみませんか？
