【癒し】このピラティス動画、ワンコが可愛すぎて内容が入ってこない件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Q9QYS6pISxk
【動画の要約】
・初心者OK！全身を整える6つの基本動作で10分ピラティス。
・ジャックラッセルテリアのネオ君がずっと足元で寝てる神動画。
・「速いよりゆっくり」「痛いより効かせる」大事なことが学べる。
・産後の体型戻しや、運動不足の解消にガチで最適。
サムネのワンコに釣られてきたお前らｗｗｗ
4:00 飼い主の脚の下で完全に一体化してて草。可愛すぎんだろ。
これマジでいいわ。Noriko先生の声が優しくて落ち着く。
「身体は必ず答えてくれる」って言葉に泣きそうになったわ。
6:00 足ぺろんっｗｗｗ
犬種ジャックラッセルなんだな。この絶妙なポジショニングよ。
>>2
4:10 すでにガチ入眠してるのほんと草。ピラティスどころじゃねえｗ
産後のエクササイズとしてやってみたけど、これくらいの負荷が心地よいわ。
激しくないのに身体ポカポカするの不思議！
0:03 ころりん💓
0:20 失礼しますわん🐶
癒しのタイムスタンプ置いておくぞ。
8:08 先生の体幹がっしりしてて凄いわ。これ戦ったら負けるやつや。
やっぱ基礎をしっかりやるのが一番なんだな。
リハビリ中の自分にも優しくて助かる。
「ゆっくりな動き」が自分の変化に集中できてマジで良い。
腰痛持ちの俺、救われる。下腹部のぽっこりも改善されたってコメあるし信じて続けるわ。
>>12
3:34 あごのせ🫶 これが最強。
犬と走るスポーツやってるから体幹鍛えたいと思ってたけど、この動画はモチベ爆上がり。
「速いほうがいい」「痛いほうが効く」っていう固定観念が崩れたわ( *´艸｀)
丁寧な解説で筋肉を意識しやすくてマジでおすすめ。
5:39 ん!?..ﾑﾘ!ﾈﾙ!(-_-)zzz
ワンコのこのやる気ない感じ、俺の運動嫌いとシンクロしてて好き。
結局、犬の可愛さに癒されて毎日見てるうちに痩せてるっていう神ループ突入したわ。
結論：ネオ君は最強のモチベーター🐕🐾
引用元: YouTube：Norikoのピラティスチャンネル – [10分ピラティス] 初心者向け全身ピラティス
今回のピラティス動画、正直ワンコの可愛さに完全に持ってかれましたね（笑）でも、Noriko先生の「身体を丁寧に扱う」という教えは、忙しい現代人にとって非常に重要だと感じました。
筋トレや有酸素運動で「追い込む」ことばかり考えがちですが、この動画のように呼吸と動作を一致させ、自分の体の細部まで意識を向けることこそが、真の健康への近道。 産後のママさんや腰痛持ちの方からも絶賛されている理由がよく分かります。ネオ君の絶妙な「脱力感」も、リラックスして運動するのに一役買っているのかもしれませんね。
運動が苦手な方も、まずはワンコを眺める目的で再生してみるのがいいかもしれません。気づいたらポカポカになっているはずですよ！
