【朗報】ガチガチ背中、たった1回で消滅へｗｗｗ肩甲骨はがしが凄すぎて姿勢激変した件
https://www.youtube.com/watch?v=WuMZ3Ejnv88
【動画の要約】
・ガチガチの背中とがっしり肩幅の原因は「肩甲骨」の固まりにあり！
・簡単トレーニングで肩甲骨を剥がして、1回で姿勢をリセット。
・継続することで「背中痩せ」と「巻き肩・猫背改善」が同時に叶う。
・道具不要！座ったまま数分でできる神メニュー。
これマジで効くぞｗｗｗ
一回やっただけで肩周りがめちゃくちゃ軽くなってびっくりしたわ( ﾟДﾟ)
>>1 乙。現代人のガチガチ背中には救世主すぎるな。
00:10から始まる「それでは始めましょう」の合図から速攻で体温上がるわｗ
06:00あたりの動き、地味に見えて肩甲骨ゴリゴリ鳴るんだがｗｗｗ
これ続けてたらマジで姿勢変わる気がするわ。
「意外ときつい！！！」ってコメントあるけど、マジでそれな。
腕と背中が熱くなって血流よくなってるのが実感できるわ🔥
産後2ヶ月のママさんも1週間で身体ポカポカって言ってるし、老若男女いけるな。
肩甲骨系はこの動画が一番いいわ( *´艸｀)
>>5
わかるｗ 04:40の最後のストレッチ、初日は激痛だったけど
3日目から「痛気持ちいい」に変わる瞬間が快感すぎる。
骨格ウェーブの反り腰・巻き肩民おる？
2週間で肩と背中が薄くなったって報告あって勇気出たわ！頑張る！！
「たった一回で呼吸が楽になった」ってコメ、ガチだったわ。
巻き肩改善されるだけでこんなに空気吸えるんやな……。
1000万再生おめでとうございます！🎉
毎日やってる俺らもおめでとう🫶 後ろ姿美人目指すで！
>>20
俺も3週間続けてるけど、周りから「後ろ姿が綺麗になった」って言われたわ。
マジで鏡で横向いた時の厚みが減るからやってみて損はないぞ！
忙しくてサボっちゃったけど戻ってきたわｗ
一回やるだけで背中の「開き具合」が全然違うから、切羽詰まってる時こそやるべきやな。
自律神経失調症の人にも良いってコメあるな。
背中ほぐすと自律神経整うって言うし、寝る前にやるのもアリかも。
結論：ガチガチ背中とおさらばしたければ、今すぐ肩甲骨剥がせ😡
引用元: のがちゃんねる/nogachannel：ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
今回の「肩甲骨はがし」トレーニング、1000万回再生されるのも納得のクオリティでしたね。デスクワークやスマホ操作で現代人の背中は想像以上にガチガチ。それが原因で肩幅が広く見えたり、姿勢が悪くなったりするのは本当にもったいない！
コメント欄でも「1回で呼吸が楽になった」「2週間で背中の肉がスッキリした」という実感が続出していました。「疲れている時こそ、たった数分のストレッチで身体をリセットする」という習慣が、未来の自分を救います。座ったままできるので、仕事の合間や寝る前にぜひ取り入れたいですね。
私もこの記事を書いた後、速攻で肩甲骨を動かして背中をポカポカにしました（笑）。皆さんもスッキリした背中で、明日からの毎日を快適に過ごしましょう！
