【朗報】ガチガチの肩甲骨、たった4分で剥がれるｗｗｗ肩こり民は今すぐこれやれ！
https://www.youtube.com/watch?v=ewV0c7VNFjQ
【動画の要約】
・肩甲骨周りを中心とした4分間の超効率ストレッチ。
・座ったままでも、立ってやってもOKなので場所を選ばない。
・肘が触れなくてもタオル等の補助で対応可能。
・継続することで肩こり解消だけでなく、肩の可動域が劇的に改善。
これマジで効くわ。朝起きてガチガチだったのが一瞬で楽になった！
01:20の動きが一番の山場だなｗｗｗ
ここマジで肩甲骨が「剥がれる」感覚あるわ
>>3
分かる、そこが一番キツいけど終わった後のスッキリ感が異常
肘がつかめない俺、絶望。体が固すぎて笑うしかないｗｗ
>>5
タオル使えばええんやで。動画のコメント欄でもアドバイスされてたわ。
始業前のルーティンにしてるやつおる？
リセット効果高すぎて仕事捗りすぎワロタ
毎日やってたら本当に肩甲骨が出てきて草
これ継続の力すごすぎるだろ🎉
>>8
まじかよ。俺も野球で肩痛めるの怖いから今日からガチるわ
骨がゴキゴキ鳴るんだけど大丈夫かこれ？ｗｗ
>>10
痛みがないなら無理のない範囲で続けてOKらしいぞ。
関節が緩くなってるパターンもあるとか
BGMも地味にいいんだよな。癒されるし4分があっという間だわ。
椅子に座ったままでもできるってのが最高。
残業中にこっそり剥がしてるわｗｗｗ
車椅子の人でもできるってコメントあって感動したわ。誰でもできるの強すぎる。
>>13
職場で見つかったら「肩甲骨剥がしてます」って言うのかよｗｗ
次の種目への移動がゆっくりなのが地味に助かる。
動画見ながらだとこれ重要。
何日くらいで柔らかくなるんや？
>>17
柔らかくなるまでやるんだよ！理論ｗｗ
ガチで「肩甲骨に1番効く」って言われるの納得だわ。
他のストレッチで取れなかったコリが消えた😊
4分っていう長さが絶妙なんだよな。
これ以上長いとサボるけど、4分なら続けられる。
>>20
サボり癖のある俺に刺さる言葉やめろｗ
デスクワーク民の救世主やなこれ。
とにかくやってみろ、飛ぶぞ（肩が）
>>23
物理的に飛ばすなよｗｗｗ
正座が無理な俺、立ってやってるけど普通に効いてる。
柔軟に対応できるの助かる。
今までいろんな動画見たけど、これが一番分かりやすかった。
チャンネル登録不可避だわ。
>>26
分かる、無駄な喋りがないのが良いよな。
2ヶ月続けてるニキもいるし、ガチで改善するんだろうな。
仕事柄、片方の肩甲骨だけバッキバキだから重点的にやるわ。
>>29
左右差あると余計にコリやすいからな、これマジでいいぞ。
5分でこれだけほぐれるの最高です✨ってコメント、まさにその通り。
みんなで肩甲骨、剥がそうぜ！ｗ
>>32
合言葉みたいで草。でもやるわ。
体が軽くなると気分も上がるよな。
よし、4分だけなら頑張る。
>>35
応援してるで。無理はするなよ😌
もうこれ無しでは生きられない体になった。
>>37
依存症早すぎて草
明日もまたここに来るわ。おやすみ。
結論：肩甲骨剥がしは正義。
引用元: YouTube：【肩甲骨がガチガチに硬い人向け】４分！肩こり解消！肩甲骨ストレッチ&肩甲骨はがし
いや〜、今回の肩甲骨ストレッチ動画はマジで「買い」ならぬ「視聴必須」レベルですね！デスクワークで固まった肩が、たった4分でここまで軽くなるとは驚きです。コメント欄でも「痛みが和らいだ」「毎日欠かせない」といった絶賛の嵐なのも頷けます。
特に01:20周辺の動きは、普段動かさない筋肉にダイレクトに効いている感じがして最高に気持ちいいです。「道具いらず」「短時間」「座ったままでもOK」という三拍子揃った手軽さが、継続の秘訣ですね。肩こりに悩む全現代人に捧げたい神動画です。
私も記事を書きながらさっそくやってみましたが、視界までクリアになった気分です！皆さんもぜひ、日々のルーティンに取り入れて、快適な肩ライフを手に入れてくださいね！
