【朗報】たった4分で内ももに隙間！鬼の足痩せトレーニングがガチで効くと話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=gac1tFiDVJo
【動画の要約】
・10日間で太ももの隙間を作る内もも集中トレーニング！
・寝たままできるけど内容は「ハードVer.」でかなりキツめ👹🔥
・「足パカ」や「ワイドスクワット状態のキープ」など内ももを殺しにくる構成。
・4分間ノンストップ！最後は30秒のヒップリフトキープで仕上げ！
これマジで内もも千切れるかと思ったわｗｗｗ
01:30あたりの動き、内ももに力入ってるか意識しろって言われるけど意識しなくても痛すぎて死ぬ😂
>>2
わかる、1:30のあの絶妙な角度なｗｗｗ
でもこれ続けた人18日目で「痩せました！」って報告してるし夢あるわ💪
00:10のスタートからもう絶望感がすごいｗｗｗ
「NEXT」の文字がもはや死刑宣告に見えてくるレベル
みんなモチベ高すぎだろ…
コメ欄見たら「推しに会うため」とか「結婚式のため」とかガチ勢ばっかりで震える
>>5
「1日1440分中のたった4分」って考え方、天才すぎてやる気出たわ✨
なお、その4分が体感40分に感じる模様
02:40の足パカ、これ股関節にも効くし腹筋にもくる気がするんだけど俺だけ？
>>7
それな！コメ欄にも「腹筋にも効いてる気がするのは気のせい？」って人いたしマジだと思う
一石二鳥じゃんｗｗｗ
最後、03:50のヒップリフトキープ30秒が地味に一番メンタル削られるｗｗｗ
プルプルして「お尻下げないで！」って画面から言われてる気分になるわ😂
てか動画の途中で出てくるワンちゃん可愛すぎん？🐶
キツすぎて6日目にしてようやく気づいたわｗｗｗ
>>10
それ見て癒やされる余裕があるのはまだ追い込みが足りない証拠だぞ😡
俺なんて内ももの筋肉痛で歩き方が生まれたての小鹿になったわ
「学校の子みんな可愛くて自信なくなる」とか「卒アル撮影までに」とか、
みんな切実な理由で頑張ってて泣ける。俺も明日から本気出すわ…
お菓子禁止6日目のやつとか、バイトで貰ったお菓子明日食べるって言ってて草
ゆるして🥺って可愛すぎかよｗｗｗ
筋肉で太もも太い人でも効果出るんかな？
コメ欄で聞いてる人いたけど、内もも使えてないだけのパターン多いからやったほうがええやろ
これマジで10日間続けたら人生変わりそうだな。
サムネのDay1とDay10の差、エグすぎて加工疑うレベルだけど信じたい
お前ら、BTSに会えること決まって本気で痩せるって言ってる子を見習えよ！
「大好きな人達に恥ずかしい姿で会いたくない」ってこれ以上のモチベあるか？
結論：内ももは裏切らない。でも明日の筋肉痛は覚悟しろ😡
引用元: MomoFit：【４分間内もも集中👹🔥】10日間で太ももに隙間を作る足痩せトレーニング✊
今回の足痩せトレーニング、正直言って「4分だし余裕でしょ」と高を括っていましたが、実際に映像で見るとその密度の濃さに驚愕しました。特に1分半からの内ももへの追い込みは、まさに「鬼」の所業ですね。
YouTubeのコメント欄には、受験や卒業式、ライブ、結婚式など、人生の大切な節目を目標に頑張る人たちの熱いメッセージが溢れていて、それだけで胸が熱くなります。たった4分、されど4分。この「隙間時間」を「隙間を作る時間」に変えられるかどうかが、10日後の自分を変える分かれ道になりますね。
寝る前のスマホ時間を少し削るだけで、自分に自信が持てるようになるなら安いものです。私も明日の朝、生まれたての小鹿になる覚悟で挑戦してみたいと思います！皆さんも一緒に頑張りましょう！
