【地獄】寝たまま9分！竹脇まりなの「足パカ」がガチでキツすぎて脂肪燃焼不可避ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=-Mgo0FfGFwM
【動画の要約】
・寝たままできるけど、足とお腹に猛烈に効く「地獄の9分」ダンス。
・股関節のコキコキ対策にはオガトレさんのストレッチとの併用が推奨。
・リズム感がなくても大丈夫！自分の脂肪は自分で燃やすマインドが大事。
・「ぷぎゃー！」と叫びながら限界を突破するスタイル😂
寝たままとか舐めてたら3分でリタイアしたわｗｗｗ
足が上がらねええええ！！
>>1 乙！これマジで効くぞ。
毎日やってたら太もも51cmから46cmになった報告あってビビる
02:30 の「自分の脂肪は自分で燃やすのだ！」のテロップで草
まりなさんの笑顔が逆に鬼に見えてくる時間帯ｗｗｗ
>>5
わかる。06:20 あたりが一番キツイ山場だよな。
「やってるかい？」の声かけが可愛すぎて力出るわｗ
股関節コキコキ鳴る奴はオガトレさんの動画見てからやれよ！
怪我したら元も子もないからな。
これやり始めて3週間だけど、お腹に効いてる感じしない奴いる？
お尻上げる意識するとマジで化けるぞ！
59キロから45キロまで落とした神がコメ欄に降臨しててモチベ上がるわ…！
「たくさんくじけたけど、たくさん起き上がった」って名言すぎんか？
>>20
その人マジですごいな。俺なんて初日3分持たなかったわｗｗｗ
07:40 の最後の追い込み、足がプルプルして笑えてくるｗｗｗ
「ぷぎゃーーーー！」って叫んで近所迷惑になりかけたわ。
「グッジョブ」の時のまりなさんの笑顔、これのために頑張れる説ある
結局、継続が全てなんだよな。
1週間サボったら死ぬほどしんどくなるから気をつけろよお前ら！
これやりながら堅揚げポテト食ってるやつおって草ｗ
プラマイゼロどころかプラスだろ！ｗｗｗ
よし、明日もぷぎゃー言いながら頑張るわ。目標マイナス7キロ！
引用元: 竹脇まりな：【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！
いや〜、竹脇まりなさんの「地獄シリーズ」は本当に期待を裏切らないキツさですね！「寝たまま」という言葉の甘い響きに誘われて挑戦し、数分後には絶望する視聴者の皆さんのコメントに共感しかありません。
特筆すべきは、単にキツいだけでなく、「ぷぎゃー！」という叫びや、まりなさんの底抜けに明るい笑顔がセットになっている点。これがあるから、一人で黙々とやるよりも格段に継続率が上がるんですよね。10キロ以上の減量に成功した猛者も現れるなど、まさに「家で一緒に」頑張れるコミュニティの強さを感じます。
皆さんも、まずは3分、次は6分と、少しずつ自分の限界を更新してみてはいかがでしょうか？終わった後の「グッジョブ」は、自分への最高のご褒美になりますよ！
