【衝撃の変化】153cm女子、200日間で16kg痩せた結果ｗｗｗビフォーアフターが別人すぎてモチベ爆上がりな件
https://www.youtube.com/watch?v=PPgFY3FQ1L0
【動画の要約】
・身長153cm、61.8kgから45.8kgまでの16kg減量プロセスを10日おきに記録！
・体重だけでなく、ウエスト（-14.3cm）や太もも（-8.7cm）など部位別サイズの変化も公開。
・食事管理と適度な運動による、健康的で引き締まった体型変化がリアルにわかる。
・停滞期やリバウンド気味な時期も隠さず見せる、超実践的ダイエットログ。
これマジですごいな！！特に03:50の仕上がり、モデルさん並みに綺麗やん！✨
同じ身長だからめちゃくちゃ参考になるわ。
50kg切ると（02:20）一気にラインが変わるんだな( ﾟДﾟ)
>>1
乙！ウエストのくびれが100日目（01:40）くらいから急に出てきてビビるｗ
やっぱり継続は力なりやな…
てか、48kgくらいでも十分綺麗なのに、そこからさらに絞るストイックさよ。尊敬する。
コメ欄見たら「13キロ痩せました！」とか「53キロまで落ちた！」って報告多くて草
この動画、ダイエット民の聖地になっててワロタｗｗ
>>15
夜10時に炊き込みご飯食べようとして、この動画見てジャーを閉じたニキ（ネキ？）に共感しかないｗｗ
01:00あたりのDay50の時点で既に5kg減ってるけど、見た目はまだ少しふっくらしてるね。
やっぱり10kg超えてからが本番か。
骨格ウェーブっぽい？痩せても胸があるのが羨ましすぎるんだが😡
>>28
それな。でも二の腕（03:50で-6.1cm）とか、努力しないとこうはならんやろ。
数字が全部出てるから逃げ場がないｗｗ
ダイエット法よりも体型変化だけを見せてくれるのが一番モチベになるわ。サンキューイッチ。
Day130（02:20）からDay190（03:50）にかけての脚の隙間がやばい。
俺も明日からスクワットするわ…（フラグ）
結論：153cm 45kgは「神」の領域。俺らも頑張ろうぜ！💪🔥
引用元: きのこ：【-16kg体型記録】153cm｜ダイエットビフォーアフター|10日おきの体型変化
今回のダイエット記録動画、本当に圧倒されましたね。153cmで61kg台から45kg台まで、約半年かけて変化していく様子を10日おきに見せる構成は、多くのダイエッターに勇気を与えたはずです。
特に注目すべきは、単に「痩せた」という結果だけでなく、ウエスト、ヒップ、太もも、二の腕といった細かいサイズの変化を数値で示している点です。動画後半（03:50）での引き締まった背中や脚のラインは、ただ食事を抜くだけでは得られない「健康美」そのものでした。
コメント欄でも「モチベが上がった」という声が続出しているのも納得です。停滞期があっても、淡々と記録を付け続ける。その積み重ねが、半年後の「別人」を作るんですね。私も今日から少しだけ自分に厳しくなろうと思いました！
