【衝撃】医者「塩はたくさん摂った方がいい」←これまでの減塩教育は何だったのかｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=N3F8-kjjP10
【動画の要約】
・「減塩＝健康」という常識に一石を投じる内容。
・塩分不足が引き起こす足のつり、ふらつき、精神的不安などの弊害。
・精製塩（食塩）ではなく「天然塩（天日塩）」を選ぶ重要性。
・歴史的背景やミネラルバランスの観点から塩の役割を再定義。
マジかよ……高血圧だからって必死に減塩してた俺の努力を返してくれｗｗｗ
>>2
動画の07:30あたりで言ってるけど、むしろ減塩しすぎて体調崩すパターン多いらしいぞ。
足が攣るのも水分のせいだけじゃないって衝撃だわ。
天然塩なら1日30g摂ってもいいとかいうスピ系に騙された奴おって草。
でも石黒先生の理論はミネラルバランス重視だから納得感あるわ。
結局「何でもバランス」なんよな。
04:10の解説見ると、塩抜きにされると屈強な男でもチカラが出なくなる話はマジで怖い。
病院で減塩指導されたばっかりなんだが……
これ主治医に見せたら怒られるかな？（震え声）
>>12
透析とか腎臓疾患ある人は別ってコメント欄でも言われてるから気をつけろよ！
健康な人なら「減塩の呪い」から解き放たれていいってことやな。
「サラダの語源はソルト」これ豆知識なｗｗｗ
野菜（カリウム）食うなら塩（ナトリウム）も必要ってことか、賢くなったわ。
江戸時代の武士が塩分摂りまくって長生きだった話、ロマンあるな。
精製されてない「本物の塩」を摂るのが正解なんだろうね。
梅干し食いたくなってきたわ！
塩分20%のガチなやつ。夏バテ予防にも最強やん ^^) _旦~~
>>30
今の減塩ブームのせいで「ただのしょっぱいお菓子」みたいな梅干し増えたよな……。
天然の粗塩を積極的に摂る生活、今日から始めてみるわ。
結論：塩は悪者じゃなかった。悪いのは「偏った知識」と「精製塩」😡
うつの症状もミネラル不足から来る可能性があるとか、現代人こそ塩を舐めるべきやな。
引用元: YouTube：減塩食の弊害ー塩はたくさんとった方がいい
「減塩＝絶対的な正義」だと思い込んでいた私にとって、今回の動画はまさに目から鱗でした。特に「塩化ナトリウムだけの精製塩」と「ミネラル豊富な天然塩」を分けて考えるという視点は、これからの食生活を大きく変えるきっかけになりそうです。
現代人が抱える慢性的な疲れや精神的な不安定さが、もしかしたら「良質な塩分」の不足から来ているのかもしれない……。単に数値を減らすことだけを考えるのではなく、身体が本当に必要としているものを「質」で選ぶことの大切さを痛感しました。
もちろん持病がある方は医師の相談が必要ですが、健康維持のために「良い塩」を積極的に取り入れる習慣は、試してみる価値が大いにありそうですね。私もまずは天日塩をポチってみようと思います！
