【朗報】デスクワークの救世主現る！5分で目がシャッキリする「目スッキリ体操」が有能すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=UasM6geXq8o
【動画の要約】
・目の疲れは肩こりや腰痛の原因にもなる！その場でできる簡単ケア [00:00:17]
・首のストレッチから耳周り、眼球の指圧まで網羅 [00:00:23]
・「痛くない程度に気持ちよく」が鉄則！深呼吸を忘れずに [00:01:28]
・エラの内側や後頭部のくぼみをほぐすのがポイント [00:02:49]
これマジで効くわ。1分足らずで視界が明るくなった気がするｗｗｗ
0:23の首を包むやつ、これだけで首のコリが全然違うな
手のぬくもりを感じるのが大事らしい [00:00:36]
眼球を直接押さえるのは怖かったけど、優しく包むだけでいいのか！ [00:01:56]
これ、コンタクトの人は注意な [00:02:17]
>>5
深呼吸しながらやるとマジでリラックス効果やばいぞ ( *´艸｀)
2:49のエラの内側に親指突っ込むやつ、痛すぎて草。俺の顔凝りすぎだろ…
>>10
頭の重みでじわーっと食い込ませるのがコツな [00:02:49]
無理に指入れなくても当てるだけでOKらしいぞ
3:41の拳で後頭部マッサージ、これが一番効いた！
デスクワーク民の共通の悩み、後頭部下のくぼみｗｗｗ
5分で終わるから、仕事の合間にトイレでこっそりやってるわ
目がスッキリすると集中力戻るから助かる
てか、これやってる時の顔、他人には見せられないなｗｗｗ
>>21
わかる。特に耳挟んで回してる時な [00:01:18]
でも気持ちいいからやめられないんだよなぁ
目の疲れが肩こりの原因になるってマジだったんだな [00:00:17]
最近肩重かったけど、これやったら軽くなったわ
>>30
眼筋が首の後ろの筋肉と連動してるらしいからな
3:41のマッサージは理にかなってるわ
結論：全デスクワーカーはこの動画をブックマークすべき😡
みつわ整形外科さん、これからも有益な動画頼むわ ^^) _旦~~
引用元: みつわ整形外科クリニック：5分でできる【目の疲れに】デスクワークシリーズ今回の「目スッキリ体操」、私も実際に試してみましたが、たった5分でこれほど頭が軽くなるとは驚きでした。特にエラの内側の指圧は、自分でも気づかないうちに食いしばっていた筋肉がほぐれる感覚があって、最高に気持ちよかったです。
デスクワークが当たり前になった現代、目の疲れを放置することは、仕事の効率低下だけでなく、全身の不調を招くことにも繋がります。 道具もいらず、椅子に座ったままできるこのメソッドは、まさに忙しい私たちのためのセルフケアと言えるでしょう。
「疲れたな」と感じてからやるのではなく、1時間に一度の習慣にすることで、日々のパフォーマンスが劇的に変わるはずです。皆さんもぜひ、お気に入りのマッサージを見つけてみてくださいね！
