【朗報】ひなちゃんねるの「-20kg痩せるダンス」、ガチで効果出まくると話題にｗｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=IJUxmoD5G0M
【動画の要約】
・全身の脂肪を燃焼させるガチの有酸素運動ダンス。
・マンションでもできる動きが中心で取り組みやすい。
・キツイけど、続けると背中や顔周りからスッキリすると大好評。
・自分を変えられるのは自分だけ！
始めて1週間ちょっとだけど3.5キロも落ちた。。
なにより背中がスッキリして自分でもびっくりしてます💥
>>4
1週間で3.5kg…⁈すごい…
これ以外に何か食事制限とかしてましたか？
>>9
横からだけど、私もこのトレーニングで一週間で3.5㎏落ちた！
ちなみに食事制限は全くしてません！間食でドーナツ2つ食べたりしたけど減った🥹🥹
だーかーら、1週間で3.5キロ落ちるのは水分と筋肉だとあれ程定期
>>17
でも顔がほっそりして背中スッキリするなら良くね？
全身使うから本当に効果すごいのはガチ💪
バストダウンしました。1カップ下がりましたね✨
元々大きいのがコンプレックスだから嬉しかったです
>>28
本当ですか！私も大きいことがコンプレックスでクラスの男子に言われてるので頑張ります！😭
04:00 のひなちゃんの笑顔で謎のやる気が出るわｗ
06:20 の動きキツすぎて毎回足もげるかと思うけど😇
これって骨格によって効果変わるのかな？
私、足と腕が筋肉質なんですけど大丈夫ですかね😢
>>41
痩せるスピードに骨格は関係ない気がする！
痩せた時の体のラインとかは骨格ウェーブとかストレートで変わるかもだけど、痩せたいだけなら気にしないでいいと思う！！
08:10 の終わった後のストレッチに辿り着いた時の達成感エグい
産後太り解消のために朝晩2回やってるけど、継続は力なりすぎますねこれ😻
ひなちゃんねるの有酸素ダンス、本当に効果絶大ですね！コメント欄でも「1週間で3.5kg痩せた」「背中周りがスッキリした」と絶賛の嵐です。
「水分や筋肉が落ちただけ」という厳しい意見もありますが、見た目がスッキリしてモチベーションが上がるなら大成功ですよね。骨格の違いを気にせず、まずは継続してみるというコメントのポジティブさにも元気を貰えました！
私自身も万年運動不足なので、動画の04:00の笑顔に励まされながら、まずは1日1回から始めてみようと思います。皆さんも動画を流しながら一緒に汗を流してみませんか？
