【朗報】あこ先生の風邪予防動画、有益すぎると話題にｗｗｗ受験生親は必見！
https://www.youtube.com/watch?v=m1BLQj0Qrj8
【動画の要約】
・子どもを風邪から守るために必要な栄養素は「良質な炭水化物、タンパク質、ビタミンA・C・D」の5つ。
・炭水化物とタンパク質不足は免疫低下の大きな原因。朝昼晩しっかり食べよう。
・ビタミンDは免疫細胞を活性化し、花粉症対策にもなる。魚や天日干しキノコから！
・一番重要なのは「食べる前に（免疫を下げる習慣を）やめる」こと。
01:30でもう結論言ってくれるの助かるわー
もったいぶらないスタイルすこ
03:10 朝昼晩3回の食事は食べましょうって当たり前のようだけど
受験生とかダイエットしてる子って抜きがちだもんな(´・ω・｀)
>>5
タンパク質が白血球の原料になるって知らなかったわ。
肉とか魚食わないとそもそも戦う兵士が作られないんやな
04:50 ビタミンAが粘膜保護に重要ってマジか！
風邪予防といえばビタミンCしか意識してなかったわ
06:10からのビタミンDの話、花粉症にも効くってアツすぎん！？
俺の免疫大暴走してるから今すぐ鮭とちりめんじゃこ買ってくるわ🏃♂️💨
コメント欄で「ちりめんじゃことしらすどっちがいいの？」って質問に対して、
小さいお子さんにはしらすが良いってちゃんと答えてくれてるの優しいな
>>28
インフルや風邪流行ってるからこういう動画はマジで助かる。
食欲ない時は野菜ジュースでもいいみたいだしな
08:20 「栄養を摂る前に、免疫を下げる習慣をやめる」
これ真理すぎるやろ…徹夜とか日光浴びないとか俺らのことやんけ…
>>41
お前ら耳痛いなｗｗｗ 徹夜で5chやってる場合じゃないぞ！
とりあえず太陽の光浴びてこい🌞
今回のあこ先生の動画、非常に実践的でためになりましたね！特に風邪予防といえばビタミンCばかり気にしていましたが、粘膜を保護するビタミンAや、免疫細胞を活性化して花粉症対策にもなるビタミンDの重要性には驚かされました。
また、終盤の「食べる前に、免疫を下げる悪習慣をやめる」という言葉は、子供だけでなく我々大人にもグサッと刺さる内容でした。徹夜やジュースの飲みすぎには気をつけたいですね。
受験生を抱える親御さんはもちろん、日々の体調管理に悩むすべての方におすすめしたい動画です！私もまずは日光を浴びながら散歩してこようと思います（笑）皆さんもぜひ体調にはお気をつけください！
