【朗報】オガトレの「8分座ったままストレッチ」、ガチで肩こりと首こりが消え去ると話題にｗｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=bzGMeDoGpeA
【動画の要約】
・理学療法士監修！肩こり・腰痛・首こりを全部まとめて解消
・座ったまま、たった8分でできる超効率的ルーティン
・0:10の「疲労の溜め具合チェック」で自分のヤバさに気づける
・毎日続けると腕が耳の後ろまで行くようになるらしい
ポチップ
0:10のバンザイチェックやったら全然腕上がらなくて草
俺の肩、死んでたんやな……
これマジでおすすめ。
吐き気するレベルの緊張型頭痛持ちでロキソニンも効かなかったのに、これ朝晩やったら頭痛薬いらなくなったわ😢
>>8
即効性ヤバいよな。
やった直後に目がパッチリ開く感覚あるし、血流ドバドバ巡ってるの分かるわ👀✨
2:30の僧帽筋中部ストレッチ気持ちよすぎワロタ
背中丸めた時に背中の硬いとこ見つけると、耳掃除でデカいゴミ取れた時くらい感動するぞｗｗ
6:10の逆Tエクササイズ、全然できなくてワロエナイ😭
これ続けてたらマジでできるようになるんか？
>>24
俺も最初はプルプルしてたけど、3日目でかなりマシになったで！
巻き肩解消にはこれが一番効く気がするわ👍
7:50の肩甲骨回しやると背中からゴリッゴリッって異音して草
どんだけ老廃物溜まってんねん……
【悲報】勢いよく手を持っていきすぎて、自分の爪で目の下をかすって負傷するアホ登場ｗｗｗ
お前らも肩回す時は顔傷つけないように気をつけろよな！完全に不注意だけど痛いンゴ…
>>42
眼球いかなくて良かったなｗｗ
でもガチガチすぎてだるい時にやると、あくびと涙が止まらなくなるくらいリラックスできるから最高よな
デスクワーク民の必須栄養素だわこれ。
座ったまま省スペースでできるから、仕事の休憩中にサクッとやれるのがデカい。
オガトレへの絶大な信頼感ハンパないわ😎
スレでも話題になっていましたが、オガトレさんのストレッチ動画は本当に即効性があって驚かされますね！理学療法士という専門家目線で作られているからこそ、少ない時間で的確にツボを押さえた動きができるのだと思います。
特にテレワークや長時間のデスクワークが当たり前になった現代では、こうした「座ったまま短時間でできる疲労回復」のスキルは一生モノの財産になります。最初のバンザイチェックで自分の体のガチガチ具合に絶望する人も多いようですが、日々の積み重ねで確実に変わっていくのも実感できるはずです。
ただし、スレの皆さんのように勢い余って自分の爪で顔を引っ掻いてしまわないよう、リラックスしてゆっくり動かすことだけはご注意くださいね！（笑）私も今日から毎日のルーティンに取り入れて、ガチガチの肩甲骨をほぐしていこうと思います！
