【悲報】ブルーライトカット眼鏡、眼科医がぶっちゃけた結果ｗｗｗ疲労軽減に効果あるの？
https://www.youtube.com/watch?v=yqLYYvM1Ayk
【動画の要約】
・ブルーライトカット眼鏡の「疲れ目軽減」には科学的根拠（エビデンス）が乏しい。
・米国眼科学会などは、デジタルデバイスの疲れ目はブルーライトではなく「まばたきの減少」が原因と指摘。
・ただし、夜間の使用は睡眠の質を上げる（メラトニン抑制を防ぐ）効果が期待できる。
・「目が楽になった」という体感があるなら使い続けてOKだが、過度な期待は禁物。
え、マジか…昨日JINSで5500円追加して作ったばっかなんだが😢
>>2
俺も買ったばっかだわｗｗｗ
でも動画見ると、睡眠には良いって言ってるからセーフじゃない？
00:20 の「注目のシーン」が全てを物語ってるな。
結局「エビデンスはない」とはっきり言っちゃう平松先生、好きだわ。
エンジニアだけど、これ無しだと一日中仕事してられないレベルで目が楽になるのは事実なんだよなぁ。
プラセボ効果なんか？
>>7
コメント欄にも「オレンジ色のレンズにしたら1時間で疲れてたのが楽になった」って人いるね。
理屈抜きで「楽」ならそれが正解なんだろうな。
結局、ブルーライトそのものより「画面を凝視してまばたきが減る」のが一番の敵ってことか。
意識してパチパチするしかないんかこれ。
UVカットはどうなんだろ？
ブルーライトより紫外線の方が目にダメージありそうな気がするけど。
>>18
外に出るならUVカットは必須だよな。
動画の先生も「睡眠にいいと自分を納得させる」って言ってるし、夜用と割り切るのが賢いかも。
Eink（電子ペーパー）製品勧めてるレスあって草。
確かにブルーライト以前にバックライト消せば最強だな ( *´艸｀)
仕事で8時間以上モニター見てる民としては、少しでも効果があるなら縋りたいわ。
白内障の予防とかにもなればいいんだけどなぁ…。
結論：夜寝る前のスマホいじりには最強の味方！
でも昼間の仕事効率アップは「気持ちの問題」かもしれんｗｗｗ
平松先生、いつも簡潔で分かりやすいから助かるわ😊
とりあえず買った眼鏡は無駄にせず、夜のPC作業用として使い倒すわ！
今回の平松先生の解説は、まさに「目から鱗」でしたね。ブルーライトカット眼鏡が疲れ目に効くというのはもはや現代の常識レベルだと思っていましたが、科学的なエビデンスとなると話は別だというシビアな現実…。
それでもコメント欄には「体感として楽になる」という声が多く、単なるプラセボ以上の価値を感じている人が多いのも事実。特に「夜間の睡眠の質を守る」という点では専門医もメリットを認めているので、完全に無駄というわけではなさそうです。昨今のテレワーク普及で目を酷使する私たちにとって、重要なのは一つのツールに頼り切るのではなく、まばたきや休憩を意識する「眼の養生」そのものかもしれませんね。
「買ってしまった😢」と嘆く声もありましたが、睡眠導入がスムーズになるなら投資価値は十分！私も今夜からは、夜寝る前専用としてブルーライトカット眼鏡を活用してみようと思います。
