【最強】メンタルが鋼すぎる「メンタル怪獣」の特徴ベスト3がこちらｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=VG1xarzt7lA
【動画の要約】
・最強メンタルは「硬さ」ではなく「しなやかさ（レジリエンス）」
・特徴1：ストレスをまともに受けず、柳のように受け流す。
・特徴2：自己洞察力が高い。自分の限界や状態を客観的に把握している。
・特徴3：対処法を自分で調べて即行動する。悩む前に動く。
00:10 樺沢先生、二子玉川の河川敷で何撮ってんねんｗｗｗ
天気良すぎて草
メンタル強い＝鋼の意志だと思ってたけど、「レジリエンス（しなやかさ）」が大事なんだな
ポッキリ折れないのが最強ってことか
ストレスを「スルー」してノーダメージにするって理想すぎるわ
俺なんか一発パンチ食らったら一週間寝込むぞ
>>5
先生曰く、自己洞察力が高いから「あ、今自分疲れてるな」って気づいてすぐ休めるらしいぞ
無理して走り続けないのがコツなんやな
03:40 「できる範囲がわからない」ってとこ、めっちゃ刺さったわ
自分のキャパを把握するのも能力なんだな
コメント欄見ると「日記書いて自分を客観視する」って人多いな
アウトプットして脳を無にするの、ガチで効果ありそう
「悩んだらググる」これ最強。専門家の意見聞いたり本読んだりして、
解決策が見つかれば「不安」は消えるってマジだよな
>>15
行動しながら考えるタイプはメンタル疾患になりにくいって言ってたしな
止まって考え込むのが一番毒なんだろうな
今まで豆腐メンタルだったけど、これからは蒟蒻（こんにゃく）メンタル目指すわ！
しなやかに受け流してやるぜ ( ﾟДﾟ)y-~~
樺沢先生の奥様、先生に「認知症じゃないの？」とか突っ込んでるのワロタｗ
身内が一番最強説あるな
結局、睡眠とってベース整えるのが思考を偏らせないコツなんだよな
お前ら、とりあえず寝ろ！ｗｗｗ
自己洞察力を鍛えるために、まずは今日から毒吐き帳（日記）つけるわ
自分の心の中を可視化するのは大事だわ
ストレスをかわしてノーダメージ……ボクサーみたいでかっこええやん
言語化の魔力、もう一回読み直してくるわ！ﾉｼ
いやー、今回も樺沢先生の教えは目からウロコでしたね！「メンタルが強い＝頑丈で壊れない」という固定観念を捨てて、「しなやかに受け流す」レジリエンスの重要性を改めて実感しました。
特に「自己洞察力」の話は深い。自分がどのくらい疲れているか、今何ができるのかを客観的に見ることで、パンクする前にブレーキをかけられる。これこそが現代社会をサバイブするための必須スキルですね。動画のコメント欄でも「日記」や「言語化」で自分を客観視している人が多くて、みんな意識高くて驚きました。
悩む前にググる、そして動く！このスピード感こそが「メンタル怪獣」への第一歩かもしれません。私も「豆腐メンタル」を卒業して、今日から「蒟蒻メンタル」を目指して日記を書き始めようと思います！
