【必見】50代60代に多い「フワフワめまい」の正体判明！専門医が教えるセルフケアが神すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=8gHa31sI72E
【動画の要約】
・フワフワめまいの原因は「脳への血流不足」や「自律神経の乱れ」が多い。
・首や肩のコリが血管を圧迫して脳への酸素供給を邪魔している。
・改善には「(1)早寝早起き (2)10分の体操 (3)ふくらはぎマッサージ (4)水飲み (5)スマホ依存脱却」が効く。
・特にスマホのスクロールや速い動きが辛い人は「PPPD」の可能性も。
01:10 の解説まじで分かりやすいな！
首の後ろの血管が細いから、コリで圧迫されるとすぐ脳が酸欠になるって納得だわ。
俺も雲の上歩いてるみたいなフワフワ感ずっとあったけど、
自律神経失調症とか不安障害って言われて絶望してたから、この動画は救いだわ…😢
>>3
わかる。病院行っても「異常なし」で終わるのが一番辛いんだよな。
首を支える筋肉を鍛えるのが良いってのは盲点だったわ！
「スマホゲームを全部消す」でめまい治ったってコメあって草ｗ
でも確かに眼精疲労からくる首コリはエグいからな…
PPPDって最近よく聞くけど、スマホのスクロールで発症するのか…
現代病すぎて怖いわ。俺も新聞読むの辛くなってきたし気をつけよ。
>>15
視力が落ちてるのも関係あるっぽいぞ。目を細めて見るのが首の緊張に繋がるらしい。
富田先生、説明が丁寧で不安が和らぐわ～( *´艸｀)
とりあえず今日から「水たくさん飲む」と「ふくらはぎマッサージ」始めるわ！
めまいで外出億劫になってる人、この動画見て元気出してほしい。
良性発作性頭位めまい症の人も枕高くするの試す価値ありそうだな。
薬に頼るだけじゃなくて、自分でできることが結構あって希望持てる。
結論：首と肩をほぐして、早く寝ろ！以上！😡
マジでこの先生のところ通いたいわ、新潟遠すぎ。
今回の富田先生の解説、特に「脳への血流」という視点は目から鱗でしたね。50代60代になると、どうしても自律神経の乱れや首・肩のコリが慢性化しがちですが、それがめまいに直結していることを論理的に説明してくれていて、非常に納得感がありました。
コメント欄でも「15年も悩んでいた」「雲の上を歩くようだった」という切実な声が多い中、実際に先生の教える5つの習慣を実践して1ヶ月で改善したという報告は、同じ悩みを持つ方にとって大きな希望になるはずです。
スマホやストレスといった現代特有の要因も大きいですが、まずは自分でできるストレッチや生活習慣の見直しから始めてみるのが一番の近道かもしれません。皆さんも無理のない範囲で、健康な毎日を取り戻していきましょう！
