【朗報】なかやまきんに君の「世界一楽な立ち腹筋」が1000万再生突破！これだけで腹筋バキバキ＆代謝爆上げｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=GxDRXrpJjpI
【動画のポイント】
・立ったままできるから膝や腰への負担が少ない！
・腹筋と下半身を同時に鍛えて効率的に脂肪燃焼🔥
・10分間で9種目、きんに君の掛け声でモチベ維持💪
・初心者向けのフォーム解説が丁寧でとにかく続けやすい。
これマジで効くわ💦
10分終わった頃には汗だくでヤバいｗｗｗ
1000万回再生おめでとうございます！🎉
気づいたら999万で激アツだったけど、ついに大台突破か
今まで体力なさすぎて筋トレ挫折してたけど、
初心者用フォームのおかげで初めて続けられてる！とっつきやすさ神！
7月に水着着たいから現在90kgだけど頑張る！
一緒にやる仲間おるか？☺️
>>7
スクワットで「膝がつま先から出ない」感覚わからん奴は
壁に向かって立ってつま先くっつけてやってみろ。これマジでコツ掴めるぞ！
ポチップ
[04:40] の膝と肘くっつけて捻るやつ、ウエストに効いてる感じがして好き✨
お腹に力を入れると脇腹がクッと硬くなるのが快感になってきたｗｗ
2日目にしてサボろうとしたけど、コメント欄のいいねのおかげで今日も完走。
お前ら優しすぎだろ、ありがとうな😭
[07:10] あたりのきんに君の笑顔に癒やされるけど、
やってることは結構ハードで最後はヘロヘロになるわｗｗ
忙しくて少しサボってたけど、食事管理と併用して6kg落ちた！
今日からまたきんに君とトレーニング再開するぞ💪🔥
「無理はする！でも、無茶はしない！」
この名言のおかげで怪我なく続けられてる。きんに君の意識説明は的確で助かるわ
10日目🎉
お腹に力を入れると、ついに両側に縦筋がほんのり出てきた！感動！
ひねる時の呼吸が難しい…
吐きながら力入れる感じかな？コツ知ってるニキおる？
>>28
基本は筋肉を縮める時に吐くのが正解！[00:10] からのREADYのとこ見返して
きんに君のリズムに合わせていくのが一番やで👍
風邪で5日休んだら5キロ落ちた…脂肪も筋肉もどっか行ったから
今日からきんに君と一緒に健康体取り戻すわ！
エアロバイク30分＋これの組み合わせ最強。
最後の追い込みで腹筋ちぎれるかと思ったｗｗｗ
風呂に入る前の習慣にしてから1週間。
最初はバテてたけど、今はやりきれるようになってきたぞ！成長感じて楽しい！
[10:40] のきんに君、汗だくなのにいい顔してんなぁ。
「継続は力なり」を信じて、明日もまたここに来るわ！お疲れ！🏋️♂️
今日もやりきった！！
みんなで頑張るとサボれなくていいなｗｗ
夏までに腹筋割るぞーーー！！🔥💪パワーーー！！
引用元: なかやまきんに君：【自宅で筋トレ】腹筋＆下半身の立ちトレーニングで代謝を上げる10分間です。初心者の方も一緒にやりましょう。
なかやまきんに君の動画が1000万再生を突破したということで、改めてその影響力の凄さを感じますね。特に今回の「立ち腹筋」は、寝転がるスペースすらいらないという「究極の手軽さ」が、現代人のライフスタイルに完璧にフィットした結果だと思います。
コメント欄を見ていても、90kgからの挑戦や10日目の変化報告など、視聴者同士が励まし合っているのが非常に印象的でした。「無理はするけど、無茶はしない」という言葉通り、自分のペースで楽しみながら継続することこそが、体を変える唯一の近道ですね。
私もこの記事を書き終えたら、久しぶりに[04:40]の捻り腹筋で汗を流してこようと思います！薄着の季節はすぐそこ。皆さんもきんに君と一緒に「パワー！」を注入していきましょう！
