【ガチ勢】美人歯科医・なおこ先生のモーニング＆ナイトルーティンがストイックすぎて震えるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=DOH2JqDgYzw
【動画の要約】
・朝食なし（水かバナナ程度）、昼食はプロテインのみという超時短・美肌食生活
・夜のメインケアはお風呂の湯船に浸かりながら。血行促進と唾液分泌を狙う
・フロスは朝晩2回が鉄則！歯間ブラシは使いすぎると歯肉退縮の恐れあり
・なおこ先生愛用のガチのデンタルグッズ紹介が参考になりすぎる
なおこ先生、相変わらずお綺麗すぎて内容が入ってこない件（ *´艸｀）
でも食事量少なすぎて心配になるレベルｗｗｗ
昼プロテインだけはマジで尊敬するわ。自分なら午後には倒れてるわ。
>>3
「食べなきゃ解決」っていう時短の極致ワロタｗｗｗ
0:40 の見どころシーン、先生が道具持って説明してるところガチ感あって好き。
歯科医がプライベートで何使ってるか知れるの最高やん。
お風呂で歯磨きするの、俺もやってるけど唾液出るし時短でええよな！
なおこ先生と一緒ってだけで自己肯定感爆上がりだわｗｗ
でもお風呂に道具置いておくとカビとか雑菌繁殖しないか気になる……
先生はどうやって管理してるんやろか。
>>7
コメント欄でも「カビるから無理」とか言われてて草。
洗濯機にマグネットでくっつけてるって賢い人いたぞ。
夜に徹底的にやったのに「朝もフロスする」ってのが一番の衝撃だった。
寝てる間に菌が増えるからって理由らしいけど、ガチ勢すぎる。
歯間ブラシ全箇所やってたけど「歯肉退縮する」って聞いてビビった……😰
奥歯だけでいいのか。勉強になったわ。
先生が動画で使ってるフロス、WEBショップで買えるらしいぞ。
歯科恐怖症の50代の人もおすすめ聞いてて、なおこ先生の信頼度パネェ。
「歯カス王国を滅ぼしたい」ってコメ欄で言ってるやつ誰だよｗｗｗ
センスありすぎて腹痛いｗｗｗ
マウスウォッシュは歯磨き粉のフッ素を流しちゃうから、タイミング重要なんだよな。
先生の開発した歯磨き粉なら要らないって言ってた気がする。
てか、朝抜きで昼プロテインでどうやってあの美貌を保ってるんだ？
やっぱ綺麗な人は必要最低限しか食べないのか……（絶望）
>>14
プロテインは「良質なタンパク質じゃない」って突っ込まれててワロタ。
歯科医師としてのケアは完璧だけど栄養学は自由奔放なの好きｗｗ
お風呂で鏡も持っていくのかな？
慣れてないと全箇所磨けてるか不安になるわ。
歯間ブラシで歯肉が下がるのはマジ。俺もやりすぎてスカスカになったわ。
サイズ選びと頻度、大事やね。
定期検診で褒められたってコメ、ほっこりする。19.5%残しは凄い。
なおこ先生の動画見てモチベ上げたんだろうな。
「歯ブラシとフロスはしてたけど歯間ブラシも始めてみようかな」
こういう気づきをくれるのが先生のいいところ。
>>19
でも無理やり入れるなよ！退縮するぞ！ｗｗｗ
結局、何を食べるかより「残さない」ことが大事なんだろうな。
食事回数少ない方が汚れも溜まりにくいし理にかなってるのかも。
先生のお風呂ブラッシング、一瞬恥ずかしそうにするの可愛すぎかよ🥰
フロスは糸タイプと持ち手付き、どっちが良いか迷うわ。
先生は使いやすさ重視してそう。
「口が臭い」って親から言われるショックは計り知れない……
歯磨きだけじゃダメってのは真理やな。
プロポリンスみたいな「汚れが見える」系への先生の回答が気になる。
最近はあんまり推してないのかな。
ズボラな自分にはここまで出来ない😭とか言いつつ、動画最後まで見ちゃう。
なおこ先生の癒やし効果すごいわ。
朝、水を飲んでバナナ。これは真似できそう。
>>27
昼のプロテインだけ、がラスボスすぎて草。
お風呂で歯磨きすると手首が冷えるからやめたって人、体質的に合わなかったんやな……
でも丁寧に磨く姿勢は素晴らしい。
歯科医師が自分で栄養管理できてないっていうツッコミ、的確すぎてワロタｗ
でも歯さえ綺麗ならいいんだよ！
フロスの習慣化が一番の難関だけど、なおこ先生の美貌を目標に頑張るわ。
>>31
お前、まずは昼飯をプロテインにするところからなｗｗｗ
歯を磨くだけじゃなくて、唾液の分泌を増やすっていう視点がプロ。
肌が綺麗になるのも納得。
結論：なおこ先生はストイックの権化😡
とりあえず明日からフロス朝晩2回やってみるわ。
先生、これからも応援してます！
今回のなおこ先生のルーティン、正直驚かされましたね！特にお昼をプロテインだけで済ませてしまうという徹底ぶりには、コメント欄からも驚きの声が殺到していました。プロとしての「時短」と「美」を追求した結果なのでしょうが、なかなか真似できるものではありません……。
しかし、お風呂でのデンタルケアによる血行促進や、フロスを朝晩2回行う重要性など、プロならではの視点は非常に勉強になりました。特に「歯間ブラシの使いすぎによる歯肉退縮」の注意喚起は、よかれと思ってやっていた人には衝撃だったはず。正しい知識を持ってケアすることの大切さを再認識しましたね。
私も今日からお風呂でのケアを習慣化してみようと思います！皆さんも、まずは朝晩のフロスから始めて、なおこ先生のような健康で美しい歯を目指してみてはいかがでしょうか？
