【朗報】52歳のアラフィフ女子、ガチの筋トレで驚愕の美ボディへ！パーソナルジムって正直どうなん？お金の無駄？本音を語るｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=hwDh50Pykow
【動画の要約】
・52歳から本気ダイエットしたMakiさんが語るパーソナルの実体験。
・初心者が24時間ジムで放置されるリスクと、正しいフォームの重要性。
・パーソナルは「一生モノの知識」を買う投資。3ヶ月集中がコスパ最強？
・40代・50代が「老けずに痩せる」ための筋トレのコツ。
ポチップ
02:20 のビフォーアフター見たか？ｗｗｗ
52歳でこのお腹の引き締まり方はヤバすぎるだろ！勇気もらえるわ。
パーソナル高いイメージあるけど、結局独学でダラダラやるより
とっととフォーム覚えてやめるのが一番安上がりってのは納得だわ。
>>3
それな！コメント欄でも「3ヶ月で聞きまくって卒業」が推奨されてて草
一生モノのフォームと食事管理を覚えるなら安い投資よな。
エニタイムとか24時間ジムの「スタッフ放置」あるあるすぎてワロタ
バイトの子は基本教えてくれないし、無茶苦茶なフォームでやってる人多いよな。
チョコザップみたいな格安ジムは初心者はやめとけってのはガチ。
フォーム分からないままやると体壊すだけやしな。
06:10 辺りで言ってる「背中に意識を」とか、一人じゃ絶対無理だわｗｗ
プロに見てもらって初めて効いてる感覚が分かるんだろうな。
>>7
自分で動画撮ってチェックするのも大事らしいけど、面倒すぎて草
それをやれるからこの美ボディになれるんだろうけどさ！( *´艸｀)
アラフィフで痩せると「ほうれい線」とか「老け」が気になるけど、
Makiさんは逆に若返ってるのが凄い。やっぱ筋肉は天然の美容液や。
「フライドポテトは絶対ダメ！」
うっ…心に刺さるお言葉…でもビール1本は許してくれる優しさに救われる。
ポチップ
更年期世代で諦めてたけど、15:50 の「諦めなければ必ず変わる」って言葉に
泣きそうになったわ。明日からスクワット10回やる。
>>11
おう頑張れよ！俺もまずは宅トレから始めて、お金貯まったらパーソナル行くわｗ
この体型晒す勇気がないってコメントの人、気持ち分かりすぎる。
デコルテが貧相にならないように「胸の筋トレ」入れてるってのが目から鱗。
ただ痩せるだけじゃダメなんだな、ボディメイクの奥深さよ。
あすけん半年やって体重変わらないって人の相談、身につまされるわ…
やっぱ運動の「強度」と「可動域」なんやな。ストレッチだけじゃ足りんか。
ワンちゃんが可愛いってコメント多いけど、確かにチラチラ映るの癒やされるU^ｪ^U
Makiさんの口調も穏やかで指導者向いてるよな。
>>15
お前ら、ワンちゃんばっか見てないでスミスマシンのフォーム見ろよ！ｗｗ
01:10 の追い込み、アラフィフの域を超えてる。
自撮りOKのジムがあるなんて知らなかったわ。
自分のフォーム客観視するのは確かに大事だよね。俺は恥ずかしくて無理だけど。
「お金かけたから痩せるわけじゃなくて、継続が1番」
結局これに尽きるんよな…耳が痛いっす。
パーソナルの価値は「効かせたい場所にしっかり効かせる技術」を知れることか。
月イチでも受ける価値あるってコメントも参考になるな。
>>19
独学だとどうしても楽な方に逃げちゃうしな。
追い込みかけてくれるトレーナーは神。
50代のガチ勢おっさんのコメントも説得力ありすぎｗｗ
ゴールドジムとかにステップアップするのもアリなんだな。
てかMakiさん、3年前から12kg落とした54歳の人にも
「すご～い！」って優しくリプしてて好感度爆上がりだわ。
痩せたいだけの目的なら短距離走しこたまやればいいって極論ニキ、
それはそれでキツすぎて草。
>>23
そんなことできる奴は最初から悩んでないんだよなぁｗｗ
やっぱり楽しく続けられるのが一番よ。
老けない工夫についての動画、早く見たいわ。
大幅ダイエットで皮が余ったりしないコツとか知りたい。
結局、24時間ジムに通うにも、まずパーソナルで基礎作るのが
急がば回れで正解ってことか。
>>26
だな。月会費払い続けて幽霊会員になるより、
短期集中で知識詰め込む方が賢い。
Makiさんの背中、06:10 見ると本当に綺麗。
自分じゃ見えない部分こそ、プロの目が必要なんだろうな。
この動画見てジム入会してきたわｗｗ
まずは無料体験でパーソナル受けてくる！
>>29
行動早くて草。俺も続けられるように頑張るわ。
ビールは1本までにしとけよ！ｗｗ
「毎日が停滞期」って言葉、ダイエットしてる人にはグサッときつつも、
それが当たり前なんだって勇気づけられるな。
50代ガチ勢おっさんの「スタッフはタダで筋トレできるから詳しい人もいる」
っていう裏情報ワロタ。そういうスタッフ捕まえるのもテクやな。
女優さんみたいって言われて謙遜してるMakiさん可愛すぎるやろ。
雰囲気あるし、本当に綺麗に年齢重ねてる。
お腹が羨ましい…マジで。どうやったらあんなにくびれるんだ。
02:20 の画像を待ち受けにするわ。
糖質制限でデコルテ貧弱になった人の話、めっちゃ参考になった。
食事制限だけじゃダメで、筋肉つけないと綺麗になれないんだな。
>>35
そう、女性は特にな。Makiさんも胸トレ推奨してて納得だわ。
胸から削げるの悲しいしな…(´・ω・`)
パーソナル受けてる時間が楽しみっていう女性の意見もいいな。
一人で追い込むの辛いけど、誰かと一緒なら頑張れる。
結論：初心者は3ヶ月だけ課金してプロの知識を盗め！
これが最強の攻略法ってことやな。
Makiさん、これからも応援してます！
更年期世代の希望の光や。
よーし、俺もポテト食うのやめてスクワットしてくるわ！
みんな一緒に頑張ろうぜ！💪✨
52歳という年齢を感じさせないMakiさんの美ボディ、本当に圧倒されましたね。特に「パーソナルは知識を買うための投資」という考え方は、大人世代こそ納得できるポイントではないでしょうか。
がむしゃらに動くのではなく、「どの筋肉に効かせるか」という正しい知識を最初にプロから教わることで、その後の宅トレや24時間ジムでの効率が劇的に変わります。老けずに健康的に痩せるために、迷っている方はまず3ヶ月だけプロに頼ってみるのも賢い選択だと感じました。
食事制限だけでなく、胸トレでお肌のハリを保つといった具体的なアドバイスも参考になりましたね。私もビールを1本に抑えつつ、まずはフォームを意識したスクワットから始めてみたいと思います！
