【朗報】理学療法士が教える「疲労回復」の最強食材、ガチで有益すぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=IMj0eVaA4kk
【動画の要約】
・疲労の正体は細胞の酸化（サビつき）。放置すると「老化」になる。
・最強の抗疲労物質は「イミダゾールジペプチド」。
・鶏むね肉100gを2週間食べると効果絶大（カツオや豚肉でもOK）。
・茹でると成分が逃げるので、スープやカレーで食べるのが正解！ビタミンCと一緒に摂れ！
0:10 の最強食材って鶏むね肉のことだったのかｗｗ
筋トレ民大歓喜やんけ💪
疲労＝サビつきで、回復せずに放置すると老化になるって怖すぎワロタ…
俺の顔が老けてるのはそういうことだったのか
>>3
今からでも遅くないからイミダゾールジペプチド摂れｗｗｗ
手軽だからサラダチキン毎日食ってた俺涙目ｗｗｗ
茹でると成分流れ出るとか聞いてないぞ！！騙された！！
>>15
だからスープやカレーにして汁ごと飲めって動画で言ってるだろ😡
豚汁に鶏胸肉入れるのアリだな！
でもさ、渡り鳥の胸肉に成分が多いのは分かるけど、普通のニワトリって殆ど飛ばないじゃん。
なんで普通の鶏の胸肉にも含まれてるの？🤔
>>34
コメ欄で先生が答えてるけど、「遺伝的に近いから」らしいぞ。
理想は渡り鳥の肉だけど、手に入らないから鶏肉で代用してるってさ( ˘ω˘ )
イミダペプチドのサプリ飲んでるけどなかなか疲れ取れないんだよね…
ビタミンCと一緒に摂ると早いらしいから、ブロッコリーとかと一緒に食べてみるわ🍅🥦
最近毎朝鶏胸肉100gとブロッコリー食ってるけど、疲労回復どころか筋肥大してきてるわｗｗ
みんなも騙されたと思って2週間続けてみ？マジで体調変わるぞ✨
今回の動画、疲労回復のメカニズムから具体的な食材まで非常にタメになりましたね！特に「疲労の放置が老化に繋がる」という事実には驚かされました…。
鶏むね肉が最強の疲労回復食材「イミダゾールジペプチド」を含んでいることは有名ですが、まさか「茹でると成分が流出する」とは盲点でした。コンビニのサラダチキンばかり食べていた方は、ぜひスープやカレーなど汁ごと頂ける調理法に変えてみてはいかがでしょうか？
ビタミンCとの合わせ技も今日から試してみたくなりますね！皆さんも毎日の食事を少し工夫して、疲れ知らずの体を手に入れましょう！
